パレオな男

今週の小ネタ：ダイエットは伝染する、IQが25％も下がっちゃうアレの話、男のモテ度がわかる"アレ"とは？

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「腸とメンタルがつながってる！」ってのは有名な話で、お腹を壊すと鬱や不安の症状が起きやすくなっちゃうんですよね。おそろしいもんでございます。が、新しくハーバードから出た論文( R )は、さらに一歩進んで「腸内細菌がコミュ障になるかどうかを決めるかも...

音楽がメンタルにいいのは間違いない話で、アメリカ心理学会が認める「本当に効く8つのストレス解消法」のひとつにも選ばれてたりします。好きな音楽を聞けば良い気分になれるのは、飲み込みやすい話ですよね。ただ、音楽セラピーはまだ研究例が少ない分野ではありまして、果た...

以前に取り上げた「Thync」（シンク）ってガジェットを試してみました。これは「tDCS」（経頭蓋直流刺激）と呼ばれる技術を使った商品で、本来は脳梗塞の治療などに使われてきたものなんですが、近年ではワーキングメモリの向上に効くのでは？とか筋トレにもいいので...

喘息の原因のひとつが炎症だってのは有名な話。アレルギーやストレスなど何らかの理由でノドに炎症が起きて、呼吸が苦しくなっちゃうんですよね。私もかつては喘息に悩まされた経験が多くて、もともとアレルギー体質のだったせいで、ハウスダストなどがあるとすぐに呼吸が苦しくなって困った...

「マルチビタミンってどうなの？意味あるの？」って問題は昔からよく言われるところで、結局「マルチビタミン」は体にいいのかどうか問題マルチビタミンとかビタミンCって心疾患で死ぬのを防いでくれるの？のメタ分析が出たぞーなんて話をこれまでに書いてまいりま...

卵にかんするご質問をいただきました。アメリカ医学誌JAMAに卵を週3〜4個の摂取で心疾患のリスクが上がるという論文が発表されたとのことで驚いています。パレオさんの見解をお聞きできれば幸いです。週に３個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か　米研究 ...

キノコが健康食材なのは間違いなく、ダイエットに効くかも？とか腸内細菌を増やすかも？といった見解がポロポロあるわけです（まだデータの質は低いんだけど）。で、新しいデータ( R )は「キノコで認知症リスクが減るかも！」って話になってておもしろいです。