テトリスを３分プレイするだけで、欲望が減るらしいぞ
ガーディアン 経由で知りましたが、「 テトリスで欲望が減るよ！ 」って論文が出たらしい。
超有名店「いやすめ（ホノルル）」でハワイ最強のスパムむすびを食す
ハワイ滞在も３日目。ハワイといえばスパムむすび！ということで、今日は超有名店の「 いやすめ 」さんに行ってみました。
世界は言葉でできている | ジョージ・オーウェル「一九八四年[新訳版]」
ジョージ・オーウェル「一九八四年[新訳版]」を読みました。
韓国冷麺の名店「ユッチャン・コリアン・レストラン」で絶品冷麺を食す
アラモアナ・ショッピングセンターで安酒を楽しんだ あとは、ハワイで一番美味い韓国料理屋と評判の「 ユッチャン・コリアン・レストラン 」に行ってまいりました。
ビール１杯がまさかの１ドル！ハワイで飲める安酒の底値「白木屋（ホノルル）」
まだハワイにおります。今日はアラモアナ・ショッピングセンターに行ってみたんですが、高級ブランド店ばっかで買うものがなかったので、ハワイ１安く酒が飲めると噂の 白木屋 さんに行ってみました。
高級ステーキ店「ウルフギャング・ステーキハウス（ホノルル）」は10ドルランチが超お得という話
近ごろ六本木にもオープンした高級ステーキ店「 ウルフギャング・ステーキハウス 」の、 ワイキキ店 に行ってみました。
ハワイで一番美味いアサイーボウル「オーガニックカフェ（ホノルル）」
ハワイの朝と言えばアサイーボウル！ということで、評判のいい「 オーガニックカフェ 」に行ってみました。実は、アサイーがなんなのか、よく知らなかったんですが。
ヘルシーなポケ丼が激しく美味い「ラフェージ ナチュラルフーズ（ホノルル）」
昼は お値打ちな高級鉄板焼き をいただいたので、夜はローカルな店を狙うことに。クヒオ通りに激ウマなポケ丼屋があると聞いて、「 ラフェージ ナチュラルフーズ 」に行ってみました。
高級鉄板焼きをたった13ドルで食らう「レストラン・サントリー（ホノルル）」
所用でハワイに来ております。で、初日のランチに選んだのが、高級鉄板焼き屋の「 レストラン・サントリー 」さん。
「座りっぱなしが寿命を縮める理由」を描いたインフォグラフィック
現在は、 自作のスタンディングデスクで仕事をしている わたしですが、そのきっかけとなったのが「 座り仕事はあなたを殺す 」ってタイトルの有名なインフォグラフィック。ヒマがあったので、ちょっと翻訳してみました。
２年の長期研究でパレオダイエットの有効性が証明されたぞ
これまでも パレオダイエット の効果を確かめた実験はいろいろとあったんですが、近ごろ、２年におよぶ長期研究が行われたみたい( 1 )。
パレオダイエットで「これは食べていいの？」ってときに使えるインフォグラフィック
わたしが実践している パレオダイエット には、パンとかイモとかNGフードがいろいろありまして、つい「これは食べていいの？」とか迷っちゃいがち。そんなときに使える、「 パレオダイエットフローチャート 」ってインフォグラフィックがおもしろかったのでご紹介。
しじみ600粒分の成分が入った「ノ・ミカタ」は二日酔いに効くのか？
コンビニで売ってた「ノ・ミカタ」を買ってみました。しじみ600粒分の有効成分が入っていて、二日酔いに効く！と噂の一品であります。
狩猟採集民は1日18,000歩も歩いているのか…
わたしが実践しているパレオダイエットは、「 狩猟採集民のライフスタイルに近づきたい！ 」が基本コンセプト。当然ながら、毎日の運動量も近づけたいわけです。
米軍が行っている「タフな心を鍛える３つのメンタルトレーニング」
「オプティミストはなぜ成功するか」で有名なマーティン・セリグマン博士が、米軍用に「 精神力を鍛えるトレーニングプログラム 」を考案したと聞いて、さっそく読んでみました。
一流の恋愛学者がオススメする、男女関係が良くなる映画７選
ロチェスター大学で恋愛研究をしているロナルド・ロッゲ博士が、「 一緒に観ると男女の関係がよくなる映画 」を７本オススメしていたのでご紹介。
人見知りのための仏教活用入門・その2「三相編」
以前に、心理学者のアーニー・コザックさんが書いた「仏教のすべて」って本から、「 仏教を人見知りの世渡りに活かす方法 」を紹介しましたが、今日はその続き。「 三相 」について取り上げてみます。
スタンフォードの哲学教授が明かす、正しい「先延ばし」の技術
「スタンフォード教授の心が軽くなる先延ばし思考」を読みました。スタンフォードの哲学教授が書いたユーモアエッセイで、「先延ばししたっていいじゃない。人間だもの」と優しくさとす一冊であります。本書から、正しく先延ばしするための心構えをご紹介。
いまさら聞けない！科学的に痩せる「プチ断食」超入門
ここ半年ほど、体型維持のために「 プチ断食 」を続けております。言うまでもなく定期的に食事を抜くダイエット法のことで、わたしの経験では、「 パレオダイエット 」に「 プチ断食 」を組み合わせるのが、もっとも簡単な減量法なんですな。
男女の関係を上手く保つための、科学的に正しい６つのポイント
「For Better (For Worse)」って本を読みました。タイム誌の記者が、「 どうすりゃ男女の関係は上手くいくの？ 」を科学的に考えた一冊であります。本書から、「 男女の関係を上手く保つための、科学的に正しい６つのポイント 」をご紹介。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
