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2023年9月に読んでおもしろかった5冊の本と、2本の映画

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2023年9月版です。ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter(X?) や インスタグラム のほうでも紹介してますんで、合わせてどうぞー(最近はほぼインスタがメインですが)。     

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「脂肪燃焼ゾーン」を見つけて運動で体脂肪を減らすにはどうすればいいの?

  脂肪燃焼ゾーンって考え方があるじゃないですか。「心拍数が最大値の55%から65%の範囲にあるときに、最も脂肪が燃えやすくなる!」みたいな考え方で、ジムなんかにも貼ってあったりしますよね。

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裸足で歩くだけで睡眠が改善する!説

  「裸足で歩き回るといろんなメリットがあるのでは?」って話は昔からあるんですよ。このブログで取り上げた例で言うと、   裸足の状態で授業をさせたら、生徒たちの成績が向上しまくったとか 裸足で歩きまわるだけでも姿勢は良くなるらしいぞ 頭が良くなりたければ靴をぬ...

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【質問】グルテンのダメージをやわらげる!というサプリは買う意味がありますか?

   こんなご質問をいただきました。   副腎疲労の記事 を見て気になったのですが、グルテンの影響を抑制するサプリメントについてはどうですか? TikTokで Gluten cutter という商品を見ました。   ということで、グルテン対策のサプリには意味がある...

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現代における最大の問題「人生が楽しくない」の原因を探った本を読んだ話

  「 グッバイ・パーフェクト 」って本を読みました。著者のホマイラ・カビールさんは、イースト・ロンドン大学でコーチング心理学とポジティブ心理学の修士号を取得し、Her Becoming(女性のエンパワーメントに特化した企業)の創設者なんだそうな。   本書のタイトルを見る...

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「嫌な頼みを断りたいときは「○○」を明確にしなきゃダメでしょ!」という本を読んだ話

  「 NOの力(The Power of Saying No) 」って本を読みました。著者のバネッサ・パトリック博士は、ヒューストン大学のマーケティング学教授で、個人的には、経営学のジャーナルでよく名前をお見かけする印象です。   本書のテーマは、タイトルどおり『他人の頼...

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今週の小ネタ:整理整頓が脳力アップにつながる理由、オープンマインドの欠点、AIに否定的な人の特徴

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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