パレオな男

脳を若く保つのに役立つ3大栄養素はこれだ！みたいな系統的レビューの話

年齢を重ねれば脳の機能が下がるのは当たり前。とはいえ、昔に比べれば「認知症は避けられない老化の一部！」って考え方にも変化が生まれてまして、多くの科学者は認知症の約40%が予防可能だと考えてたりします。以前に考えられていた「避けられない脳の低下」は、実際には、その多くがライフスタ...

「パレオな商品開発室」では、2025年以降の新しい商品のアイデアを考えております。具体的には、美容スキンケアの基本となる「化粧品」機能的で手軽に摂れる「お菓子」などを作っていこうかと思ってますが、それ以外にも商品を開発できたらなと。 ...

告知１．岸本佐知子さんと対談イベントやります！毎日が楽しくなる想像力のつくり方サイエンスライターのパレオさんこと、鈴木祐氏が「いま、話を聞いてみたい人」をゲストにお迎えして対談を行うシリーズ。第2弾は、翻訳家の岸本佐知子さんをお招きします。というこ...

筋トレ好きなら一度は耳にしたことがあるのが「ピラミッドトレーニング」。一般的には「筋力と筋肥大の両方を効率的に高める！」などと言われることがありまして、「なんか良さそうだな……」と思っている人も多いはず。私もかつて積極的に試してみた時代がありました。では、...

「長生きしたいなら、“満足できる人生”より“目的のある人生”を求めよ！」みたいな研究( R )がおもしろかったので、内容をメモっておきます。これはフィンランド・アールト大学などの研究で、まずは大きな結論から言ってしまえば、「人生の目的」と「人生の満...

明けでーす。いつも正月は「新年の目標を達成するには？」みたいな話を書いてますが、今回は「理想的な朝の過ごし方とは？」ってテーマを調べた調査( R )があったんで、こいつをチェックしてみましょう。「朝の過ごし方が1日を決める」みたいなことを言いますが、忙しい現代人にとって...

もう大晦日！ということで、2024年に当ブログで人気の高かった話をまとめておきましょう。このブログも開設から11年を超えまして、「いつまでやるんだろう……」ってモードに入ってたりしますが、もうちょい続けようとは思います。あいかわらず当ブログを訪れてくださっている皆さまには、今後...

年の瀬！ということで、今年読んだ311冊と今年見た映像コンテンツ103本から、特に「良いねー」と思ったトップ10を、それぞれまとめておきますので、年末年始の読書の参考にどうぞ。ちなみに、今年は「最強のコミュ力のつくりかた」という本を出版しましたので、こちらも合...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2024年10月版です。今月読めた本は24冊で、そのなかから特に良かったものをピックアップしておきます。ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、インスタグラムのほうでも紹介してますんで合...