ホワイトノイズで仕事のパフォーマンスが上がる！説
「 パレオダイエットの教科書 」では、「 雑音で夜に眠れないときはホワイトノイズを使おう！ 」ってアドバイスを書いております。
４ステップでイライラを激減させる「管理領域トレーニング」のご紹介です
定期的にメンタル改善の技法を紹介しております当ブログ。今回は「 管理領域トレーニング 」って手法を取り上げてみたいと思います。 「管理領域トレーニング」は、古代ギリシャで生まれた「ストア派哲学」の考え方をベースにした訓練です。 エピクテトス とか セネカ...
生まれつきの天才は意外とIQは普通なんだけど、その他にすごい特性を持ってるよね−みたいな話
「 生まれつきの天才ってどういう人？ 」ってのを調べたデータ( R )がおもしろかったので、メモっておきます。 これは、天才の研究で有名なジョアン・ラスザッツ先生の調査で、10才までに並外れた才能を示した神童18人を集めて、それぞれのIQを調べたものです...
今週半ばの小ネタ：ビタミンDがメンタル改善に効くのでは？ ヨガが頭痛に効く? 辛い筋肉痛にクルクミンが効く?
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。今回は3本とも メタ分析 になりました。
【速読】目を動かすスピードを上げたら読書スピードは倍になるんですか？
こんなご質問をいただきました。 速読について質問です。以前に、周辺視野を鍛えても速読はできないと書かれていましたが、他のポイントはどうなのでしょうか？ たとえば、眼球を動かすスピードを早くして単語を取り込むスピードを上げるようなやり方にも意味はないのでしょうか？ ...
『ベスト育毛アイテム】カークランドのミノキシジルを買ってみた話
カークランドのミノキシジル を買ってみました。以前に「 本当に使う価値がある『発毛＆育毛剤』トップ5 」でベスト1に選んだプロダクトであります。 幸いにも、私はまだ抜け毛には悩んでいないのですが、「 本当に使う価値がある『発毛＆育毛剤』トップ5 」を書いたときは、...
バイオファーマ社「【うつ病予備軍】に有効なサプリを作ってみたぞ！」
「 小うつ 病に効くサプリを作ったぞ！ 」って報告( R )が興味深かったのでメモっときます。 小うつ病ってのは、悲しみやエネルギーの低下、自尊心の低下、食欲不振みたいな抑うつ症状があるんだけど、 一般的なうつ病の診断基準を満たさない状態 のことです。...
オンラインのレビューなど当てにならない！では、我々はどうすればいいのでしょうか？
「 オンラインレビューは客観的な品質を反映してないから気をつけよう！ 」って報告( R )が出ておりました。 これはワシントン大学などの研究で、チームは、Amazon.comの120の製品カテゴリーを調べ、1,272の製品をピックアップ。これをもとに、合計で...
低用量のレスベラトロールでコレステロール改善だ！みたいなメタ分析の話
「 レスベラトロールが心臓と血管の若返りに効く！ 」みたいな メタ分析 ( R )が出ておりました。 簡単におさらいしておくと、 レスベラトロールってのはブドウなどにふくまれるポリフェノール で、「 LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界 」で有名...
今週末の小ネタ：自制心が強い人ってどんな人？ 自分の印象を上げる声の使い方とは？ スピルリナが脳を守ってくれるかも？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
