パレオな男

新刊「運の方程式」が2月1日に発売になりまーす

毎度お世話になっております。2月1日に新刊の「運の方程式」が発売になりますので、その告知でーす。リンク本書は、タイトルどおり「『幸運』を科学で検証したらどうなる？」ってテーマの本でして、類書としてはワイズマン先生の「運のいい人の法則」が有...

ここ数年、「超加工食品」に関するデータが増えているわけです。超加工食品ってのは原材料をいじりすぎて原形をとどめていない食品のことで、「超加工食品」を少し食べるだけでも早死にの可能性がはね上がるよ！という怖い研究の話「超加工食品」ばっか食べてると癌になるか...

「人間のメンタルヘルスに最も重要なのは“マタリング”だ！」と主張する文献( R )がおもしろかったので、内容を簡単にまとめておきます。この文献はヨーク大学のゴードン・フレッチャー先生によるもので、その結論から申し上げますと、私たちの幸福にとって、...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「 HIITを続けたいが辛い！」というお悩みはよく聞くところです。なんせHIITってのは「辛いからこそ効果が出る」タイプのトレーニングなので、そもそも辛くないと意味がないんですよね。ただ、それでも「どうにかならないものか……」と考えちゃうのが人情でして、過...

「めっちゃ簡単で、めっちゃスピーディで、しかも金もかからず幸福度を高める方法があるぞ！」というデータ( R )が出てたので、簡単にチェックしておきましょう。これはペンシルバニア大学などの実験で、まずは研究チームが導き出した結論を一言でまとめると、以下...

こんなご質問をいただきました。カフェインのアイクリームやスキンクリームは効果があるのでしょうか？最近いろいろなところで見かけて、目の周りのハリが出るとかシワに良いと言われているようなのですが。とのことで、近ごろ増えてきたカフェイン入りの...

「創造性が世界を支配する（How Creativity Rules the World）」って本を読みました。著者のマリア・ブリトさんのことは知らなかったんですが、現代アートの世界で有名なアドバイザー兼キュレーターさんらしい。本書は、タイトルどおり創...

新年！ということで、一発目のエントリは、例年どおり「新年の抱負を達成する方法」を考えてみましょう。ちなみに、このシリーズも恒例になりまして、あらためて確認したら7つのエントリがたまっておりました（なぜか2017年だけやってませんが）。今回のエントリと合わせて参考にし...