パレオな男

筋肉1キロで本当に110kcal消費？科学が明かす筋トレと基礎代謝の真

筋トレ初心者であれば、必ずと言っていいほど「筋肉は脂肪よりも多くのカロリーを消費する」って話を耳にしたことがあるはず。実際、「筋肉1キロが1日で110kcalも燃やす」と言われたり、「5キロ筋肉を増やせば500kcalも消費カロリーが増える！」などと言われております。 ...

このブログでは、「健康でいられるための最低限の運動量は？」って話を定期的に書いております。意外ほどトレーニング量を減らしてもパフォーマンスは維持できる件脳のサイズをデカくする最低ラインの運動量ってどれぐらいなの？という研究たった1分の早歩きを...

「人間は追い詰められた時に本性が出る！」などと良く申します。誰でもふとした瞬間に自分の本性が出てくることはあるものですが、浙江大学などの研究( R )では、「人間は時間のプレッシャーに襲われた時に本性が出る！」って結論になってて面白かったです。より正確に言...

ここんとこ、自己啓発本について調べたデータをチェックしております。自己啓発本ってメリットあるの？を調べてみた研究の話自己啓発本に書かれていることって、どれぐらい正しいのかねぇ……みたいな話いずれも「自己啓発本っていうと無闇に嫌う人もいるけ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。