「なんかいつも疲れが取れない……」の最大の原因がわかったかもしんないぞ！という話
「なんかいつも疲れが取れない……」ってのは、とても悩ましい症状なわけです。その原因は専門家のあいだでもよくわかってなくて、 現代人の「疲れやすさ」は腸内フローラが原因？ 副腎疲労は万病の元？ 実は慢性的な感染症にかかっている？ などなど、いろんなこ...
大きな目標や希望を持つ人ほど中年になって幸福度が下がるかも！という観察研究の話
「 中年の危機って本当にあるの？ 」って問題は昔からあって、 40代前半から50代の半ばまでは人生の暗黒期だ！ ってなデータがあったかと思えば、 いや、実は中年期は活気にあふれた時期なのだ！ みたいな話があって、結局、私ぐらいの世代...
恋愛のサインは声でわかる！みたいな小規模実験の話
恋愛サインは声でわかる！ みたいなデータがおもしろかったんでメモ。 これはヴロツワフ大学などの実験で、30人の男女を集めてスピードデートをしてもらったそうな。スピードデートは男女がサシで数分だけ会話をして、あとで「この人がいい！」と申し出るみたいな出会いイベ...
女性は男性の肉体のどこに魅力を感じているのか？問題
昔から多くのデータでは「 強そうな男がモテる！ 」って傾向が一貫して確認されてるわけです。アゴがゴツい顔立ちとか、バキバキのマッチョとかが全体的に人気を集めやすいんですよね。 これは世界的な傾向で、地域による文化的な差はほとんどなし。どうやら進化の過程でヒト...
美容サプリとして有名な「ケラチン」が筋肉量アップに効くかも！という話
というわけで、 ケラチン のお話です。 ケラチンってのはタンパク質の一種で、動物のツノとか体毛にふくまれてる成分。ほとんど消化できないんで、かつてはムダなものとして打ち捨てられておりました。 ところが、10年ぐらい前に消化しやすいケラチンが開発...
「なんか気分が上がったり下がったりするなー」をコエンザイムQ10がやわらげるかもよ！という実験
コエンザイムQ10 ってサプリがありますな。ミトコンドリアがエネルギーを作るときに必要な成分なんで、不足すれば妙に元気がなくなったり偏頭痛が起きたりと、いろんな問題が起きがちなわけです。 なので、「 激しい疲れが取れない…… 」とか「 頭痛がヒドい…… 」み...
ケガをしてトレーニングができなかった！あとの回復期には何をしたほうがいいのか問題
「 加圧トレーニングってどうなの？他のやり方よりも優れてるの？ 」って議論は昔からありますが、 個人的な意見 としては、 加圧でも普通の筋トレでもちゃんとやれば効果は同じっぽい ただし加圧が時間の節約になるのは間違いないので、時間がない人はやってみては？ ...
結婚するのに最適な年齢は何歳なのか？問題
「 結婚に最適な年齢とは？ 」を調べた研究( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはユタ大学の論文で、「2006〜2010 年」と「 2011〜2013 年」という2つの期間に行われたアメリカの調査データを使っております。 これは家族の幸福や...
感謝の気持ちを紙に書くと「脳の働き」がよい方向に変わるかもだ！というハーバード研究
「 筆記開示 」に代表されるとおり、自分の思考を紙に書き出す作業にはメリットが大きいわけです。なかでも有名なのは「 友人や家族についての感謝を書く！ 」って手法で、 コレステロールが下がる！ 貯金もたまる！ 幸福度も上がるかも！ みたいな報告が出て...
「完璧主義は人生を狂わせるが、メリットもあるよねー」みたいなメタ分析の話
昔から心理学の世界で評判が悪いのが完璧主義。最近も「 完璧主義は死をもたらす！ 」なんてデータも出てまして、なかなか怖いんですよね。 それもそのはずえ、この世に完璧なんて存在しないんで、いくらパーフェクトな成果を追い求めても時間のムダ。クオリティアップに使う...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
