どんな人でも「外向的なキャラ」を演じれば幸せになれるかも？みたいなカリフォルニア大学実験の話
「 ヒトの性格はそう簡単には変わらない！ならば、行動を変えればいいのだ！ 」というのが、ハーバード大学のブライアン・リトル博士の主張。人間のキャラは遺伝子でかなり決まっており、こればかりは抗ってもしかたがないので、自分が望むパーソナリティに沿ったような行動を取るのが大事だ...
若い人のうつ病が増えているのはファストフードの影響では？って説が出てた件
「 若い人のうつ病が増えている！ 」ってのはここ数年でよく聞く話です。まぁ10代のころに問題行動が起きやすいのは世界的な現象でしたけど、近年はメンタルが不調を起こす若者が増えてるらしいんですよね。 たとえば、2005年〜2017年にかけて61万人を調べたデー...
運動で頭を良くしたいなら毎日なにかしら体を動かそうぜ！というアイオワ大学実験の話
「 運動で頭が良くなる！ 」って話は 死ぬほど書いていて 、もはや目新しい知見などないのではにか？ぐらいに思ってたんですが、アイオワ大学から新しく出てたデータ( R )は、ちょっと面白いものがありました。
今週半ばの小ネタ：オブジェクトラベル学習法、フェイクニュースとニセの記憶、メンタルとIQ
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
早死にのリスクを20％減らすためのフラボノイドの1日の最適量とは？
「 健康のためにはフラボノイドが大事よねー 」ってのはもはや聞き飽きたフレーズでしょうが、新しく出た論文( R )は「 フラボノイドで早死にを防ごうぜ！ 」って内容になってていい感じでした。
「ツボ」ってなんなの？本当に押すだけで病気が改善するの？問題
「 鍼治療って意味あるの？ 」みたいな議論は昔からあって、いまのところは、 鍼治療の立場はかなり悪い（つまりプラシーボ効果しかなさげ） ただしまだ厳密な実験は少ないので、まだ希望がなくなったわけでもない ぐらいのところに落ちついてるかと思います。...
パレオダイエットってどれぐらいダイエット効果が高いの？のメタ分析が出てたよー
最近はあんま「 パレオダイエット 」の話をしてませんでしたけど、久々にいい感じの メタ分析 が出てたんでメモしときます。さすがに少数派だと思いますけど、「 パレオダイエットってなに？ 」って方は「 パレオダイエット まとめ 」などをご参照いただければ幸いです。 ...
心の病気は免疫の病気でもあるのだ！という北ノルウェー大学病院の話
「 鬱は単なる心の病ではない！全身性の病気として考えるべきだ！ 」といった考え方が一般的になりつつある昨今でございます。メンタルが不調な人は明らかに体調を崩してるケースが多いんで、ちゃんと体の病気としても治療しようぜ！ってことですね。 そんな状況下、新たに「 心の...
関節炎が悪化するから運動はしちゃダメ！はどこまで正しいのかのメタ分析
「 関節が痛い時は運動をするな！ 」って考え方があるわけです。どういうことかと言いますと、 関節の痛みは節々に炎症が起きている状態である エクササイズは一時的に体内の炎症を促進する つまり、エクササイズは関節炎を悪化させる！ みたいな流れになってま...
今週の小ネタ：友人で痴呆症リスク低下、練習シーン撮影でパフォーマンス増加、異性の外見はほめるべきか？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ニコニコに「パレオチャンネル」できましたー
というわけで、ニコニコに「 パレオチャンネル 」ってのができましたんで、よろしければご入会くださいませー。メンタリストDaiGoさんと月に1〜2回ぐらい生放送しつつ、ブロマガには「パレオな男」には出せないデータを隔日でお送りしております。 パレオチャンネル(鈴...
寝る前にカフェインをとっても睡眠の質が悪化しない説が爆誕してた件
寝る前にカフェインを飲むな！ というのはもはや常識。当ブログでも「 カフェインの効果は最低でも4時間は続くので、寝る6時間前はコーヒーをひかえたほうがいいよー 」なんて話を書いたことがありました。 が、新しく出た論文( R )では、「 カフェインってそんなに...
ホーム
archive
ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
