慶応大学が勧めるアンチエイジング10カ条
「「元気で長生き」バイブル」を読みました。 慶応大学ヘルスサイエンスラボ の研究をベースにした本で、このなかに出てくる「 慶応義塾大学式 最新科学に基づくアンチエイジング10カ条 」が健康の基本を手際よくまとめていたのでメモ。基本は女性向けの本ですが、わたしのようなアラフォ...
ヒトの寿命は“笑顔”を見れば判断できる
TED で有名なロン・ガットマンの「Smile」に出てくる「 ヒトの寿命は“笑顔”で予測できる！ 」って研究が面白いのでメモ。 Smile: The Astonishing Powers of a Simple Act (Kindle Single) (TE...
ファストフードのロゴを見るだけでも人間の幸福感は下がる
マクドナルドの経営がヤバい！ ってニュースを聞いて思い出したのが、「 ファストフードは人を不幸にする！ 」っていう研究。
瞑想を1年間続けてきた私の身に起きた、超意外な変化
ここ1年ほど、朝晩に15分ずつの瞑想を続けています。普通だったら「集中力がついた！」とか「怒りっぽく無くなった！」みたいな話になるんでしょうが、わたしには特に実感できるような成果はあがっておりませんで、かわりに意外な変化が起きました。
神経科学者が明かす、ダイエットが上手くいかない理由とは？
神経科学者のサンドラ・アーモットさんの「 なんでダイエットは上手くいかないの？ 」ってスピーチが面白かったので、字幕をつけてみました。
ライフログリストバンドの睡眠モニター機能はどこまで正確か？
私が使っている Misfit Shine や、 JAWBONE UP 、 FITBIT といったライフログリストバンドリストバンドには、たいてい睡眠の状態を記録してくれる機能がついております。
幸運を呼ぶための科学的に正しい３つの方法 | ワイズマン「運のいい人の法則」
ノーベル賞を受賞したカーネマンの著書「ファスト&スロー」には、 成功に関する有名な公式 が出てきます。 成功＝才能＋幸運 大成功＝少しだけ多くの才能＋たくさんの幸運 というものでして、 なんやかんや言うても最後に大事なのは運だよね〜 って話ですね。...
いまさら聞けない「体脂肪」超入門
「 大事なのは体重じゃない！体脂肪率だ！ 」なんてことをよく言います。これは事実で、いくら体重が少なくても脂肪がブヨブヨだったら意味がない。
ボーイ・ジョージの激変ぶりから、正しいダイエット法を学ぶ
「 ボーイ・ジョージが激痩せ！ 」ってニュースを見たら、本当に昔の美貌をとりもどしていてビックリ。
パレオダイエットを始めた人が必ず通る道筋
BuzzFeedを読んでいたら、「 パレオダイエットを始めた人が必ず通る道筋 」をGIFアニメで表現したナイスなページがあったのでご紹介。そもそも「パレオダイエットって何？」という方は、「 そもそもパレオダイエットってなによ？Part1 基礎編 」をご参照くださいませー。
電話の動きの消費カロリーまで記録するエクササイズアプリ「Human」
「 Human 」っていうエクササイズアプリがいいと聞いたので、さっそく試してみました。 去年の秋ぐらいに出たアプリで、当時はごく普通の歩数計アプリだったのでスルーしてたんですが、最近のアップデートで 、電話や洗濯物といった日常的な動作の消費カロリーまで記録してくれるよう...
昼寝用の安眠マスクガジェット「Napwell」を買おうと思う
Kickstarter で見つけた「 Napwell 」っていうお昼寝ガジェットを買おうと思っております。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
