パレオな男

もっと楽に行きたいなら“プレイブック”を作ろうぜ！って本を読んだ話

『ザ・プラン（The PLAN）』って本を読みました。著者のケンドラ・アダチさんは、ニューヨークタイムズのベストセラー作家で、「頑張りすぎると時間の奴隷になっちゃうよねー」って主張を一貫して述べている人らしい。決して科学的な知見にもとづいたような本ではないものの、生活全体を...

「マグネシウム大事！」って話はよく書いていて、脳機能の改善に欠かせないメンタルの不調を軽くしてくれるかも片頭痛にも良いんだぜ快眠にも良いんだぜみたいな知見がよく出ております。マグネシウムってのは、筋肉の収縮、エネルギー産生や、神経...

カロリー制限で寿命が延びる！ってのはよく聞く話。人間を対象にした研究が難しいので、果たしてヒトでもカロリー制限で長生きできるかはわからんのですが、アカゲザルの研究では割と良い傾向が見られてまして、アンチエイジングの手法としては有望な気がするわけです。とい...

こんなご質問をいただきました。「スマートウォッチの測定値は本当に信頼できるのか？」を読みました。スマートウォッチの睡眠測定は精度が悪いとのことですが、これは使いものにならないレベルなのでしょうか？私はApple Watchを使って睡眠を調べているので、気...

めっちゃ簡単な運動で子供の脳機能が上がったぞ！って研究( R )が出ておりました。

かつては「性格は一生変わらない！」と言われたもんですが、この考え方は今や昔。現代では、大人になってからもそこそこ性格は変わるって報告が増えてきてるんですよ。もし今自分の性格が嫌いだったとしても、後から変更できる可能性はあるわけで、なかなか希望がある話ですな。直...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。