パレオな男

好かれる人の秘密はこれだ！第一印象は“素の自分”の使い方に左右されるぞ！みたいな研究の話

拙著「最強のコミュ力の作りかた」にて、わたくし「他人にはできるだけ自分の素を見せたほうがいいよー。その方が好かれるよー」みたいなポイントを強調しております。これは、心理学の世界における割と古典的な知見でして、他人に合わせようとして自分を偽ったり、何か恥ずかしいことを押し隠...

AIの論文を読むことが増えてきた昨今。また新しく出た研究( R )では、生成AIがメンタルヘルスに良い影響を与えるかどうかを調べてくれていて、面白いものがございました。この研究が引用しているデータによると、2019年の時点で全世界で約9億7,000万人が何らかの精神疾患を抱え...

皆さま、トレーニングで「 RPE（主観的運動強度）」をどのくらい意識していらっしゃいますでしょうか。以前にも書いたとおり、RPEってのは「どのくらいの強度でトレーニングを行ったか」を評価する指標のこと。パワーリフティングを中心に広まった概念で、簡単に言うと「ど...

当ブログでは、「運動がメンタルヘルスに良い！」という話を過去にさんざん書いております。これまでの研究でも、運動がメンタルに与える影響は何度も示されていて、世界中の医療ガイドラインでも、運動はメンタルヘルスの治療法として推奨されるようになってたりするんですな。が、実は...

「AIに仕事を奪われるのでは？」って議論はずっとあって、皆さんの周りでも「ChatGPTのおかげで仕事が楽になった！」と喜ぶ人がいる一方で、「このままじゃ自分の仕事が消えてしまうのでは……」などと気に病んでるような人に心当たりがあるんじゃないでしょうか。私も常に「自分の仕...

ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第8弾です( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 , #6 , #7 , #8 )。前回に引き続き、「小説」に関する質問にお答えしまーす。オススメの小説とかオススメの小説があったら教...

「腸活」がやたらと流行っている昨今。「腸は第二の脳」なんて言葉も聞くようになり、「腸内環境を整えればメンタルが安定する！」とか「ダイエットがうまくいく！」なんて話もよく耳にするところです。そこで登場したのが「自宅でできる腸内フローラ検査」であります。「マイ...