パレオな男

AI時代に「人間の記憶力」はどうやって活かすべきか？という本を読んだ話

『なぜ私たちは記憶するのか？（ Why We Remember ）』って本を読みました。著者のチャラン・ランガナート先生は、カリフォルニア大学デービス校の神経科学者で、25年以上にわたり記憶の神経科学を研究してきた方だそうです。

筋トレで必ずぶち当たるのが、「あれ？前よりも筋肉が成長しないな？」って問題です。筋トレを始めたばかりの時は、ガンガンに筋肉が増えて楽しいのに、誰でもある程度のところからは「ほとんど変化はなくないか？」と言うレベルまで成長が遅くなるんですよね。いわゆるプラトーってやつで、...

『あっという間にととのうポテト』が発売となりましたので、ご報告です。あっという間にととのうポテトこんな方・こんな時におすすめお米を炊くのも面倒・時間がかかる時に会社や出先でのランチに低FODMAP食を実践されている方にパレオダイエットなどダイエット中の方に...

こんなご質問をいただきました。運動すると頭痛が起きます。ランニングをしても筋トレをしても、その後からすぐ頭が痛くなります。これって大丈夫なんでしょうか何か対策でできる事は無いでしょうか？ということで、運動の後に頭痛が起きる問題はどうすればいいのかとい...

こんなご質問いただきました。鈴木さんはいろいろなサプリを試していると思いますが、どのサプリを続けるかどうかの判断はどうやって行っていますか？他のサイトを見ていると、すべてのサプリを試してみたくなって困ります。ということで、日常的に使うべきサプ...

筋トレの効果を高める方法の1つとして「気合を入れる」ってやり方があります。運動の前に「自分ならできる！」「もっと重いものを持ち上げられる！」みたいに自分を鼓舞してパフォーマンスを上げると言う方法です。というと、ただの精神論のようですが、スポーツ心理学...

「戦略的思考の6つのルール（The Six Disciplines of Strategic Thinking）」って本を読みました。著者のマイケル・D・ワトキンス先生は、IMDビジネススクールの教授で、日本だと「 90日で成果を出すリーダー」で有名っすね。Thinker...

◼︎あっという間にととのうポテトただいま、粉末ジャガイモに色んな成分を入れた、パレオなインスタント食品を開発してまして、成分は以下のような感じになります。【続報】リーキーガット対策ポテトの商品名とか成分とか発売日も近くなってきたので成分以外についてお...

誰もが認める名著の1つと言えばジャレド・ダイヤモンド先生の『銃・病原菌・鉄』。ピューリッツァー賞を受賞した一冊で、各界の著名人が推奨しているレジェンド級の本でもあります。