人生は辛い。それゆえに、人は歳を取るごとに自然に「マインドフルネス」になっていくのだ！という観察研究の話
「 マインドフルネスはいいよー 」みたいな話はしょっちゅう書いてまして、私も 日がな瞑想を続けてたりする わけです。まぁ実際のところ、マインドフルネスの効能については まだ議論がある ところなんですけど、個人的には「プラセボでもいいから続けとくかー」ぐらいの気持ちでや...
脳を劣化させないために大事なのは「何を食べるか」よりも「一緒に何を食べるか」だ！という観察研究の話
いつまでも脳が正しく働くためには食事の管理が必須 ！ というのは改めて強調するまでもない話です。そのためには「野菜を増やそう！」とか「ナッツを食べよう！」とか「魚が大事だ！」とかいろんなことが言われるわけですが、新しいデータ( R )は、 大事なのは「何を食べる...
政治家になると他人への共感を失う「傲慢症候群」になるんじゃないの？というあくまで仮説のお話
「 権力者って偉そうな人が多いよなー 」ってイメージがなんとなくあるわけです。これは実際の調査でも確認されてることで、「 悪いヤツほど出世する 」などでも「傲慢な人ほど上の地位についてることが多い」なんてデータがいやってほど紹介されております。 で、近ごろチ...
今週半ばの小ネタ：ハンドスピナーと集中力、太極拳と高血圧、エッセンシャルオイル好きはデタラメを信じがち
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
野菜とフルーツがアンチエイジングに良いのは当たり前だが、具体的にどれぐらい食べればOKなのか？を調べたメタ分析の話
日本人が死ぬ原因の第2位といえば「心疾患」。ご存じのとおり心臓や血管にダメージが出ちゃう病気で、世界中でも主な死因になってたりします。 この問題を解決する特効薬はないんですが、なかでもよく言われるのが「 野菜とフルーツを食べようねー 」って考え方でしょう。野菜とフ...
ホエイプロテインに必須アミノ酸を混ぜると筋肉が増えやすくなるかもだ！みたいな実験の話
「 ホエイプロテインに必須アミノ酸 (EAAs)を混ぜると筋肉が増えやすくなる！（かも） 」という興味深いデータ( R )が出ておりました。
最近の若者はコミュ力がない！モラルがない！はどこまで本当か？みたいな話
こないだ「 最近の若い者は問題 」みたいな話を取り上げまして。要するに、「最近の若い者はなっとらん！」という物言いをする高齢者は、たんに自分は偉いって幻想にとりつかれてるだけなのだって話でして、私も老害化しないように気をつけねば‥‥とか思うわけです。 で、また直近...
自粛中で人に会えなくても十分に人間は孤独をいやすことができるんだぞ！というニューヨーク州立大学の話
自粛続きで孤独感を募らせていらっしゃる方も多いかと存じます。外交的な人ほど現在の状況はツラいかもしんないっすね（私はド内向なのであんま問題を感じてないのですが）。
メンタルの安定を左右する「ボディイメージへの不満」を持ちやすいのはどんな人？を調べたメタ分析の話
「 ボディーイメージはメンタルの安定に大事！ 」って知見を近ごろよく見かけるわけです。ボディイメージは「 自分の体型やルックスをどう考えているか？ 」ってポイントで、人生の満足度をかなりのとこまで左右してるっぽいんですよね。 その他にも、病気の発症率が上がったり、肥満...
今週末の小ネタ：オシャレは女の戦闘服、フェイクニュース拡散、『のどまで出かかってる！』状態とギャンブル
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 新型コロナに関する新しいデータがいくつか出てたので、今回はそこらへんのまとめなど。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
