パレオな男

過去最大クラスの調査で「長生きしたいなら午後の運動がいいぜ！」って結論が出る

Xにも書いたとおり、「パレオな男」が開設から丸10年を迎えました。とりあえず、10年にわたって最低でも1日1回は更新してきたんで、なにごとも続けられない私にしては、よくやったんじゃないかと。10年といえば、ラブリースマイリーベイビーが新卒で会社に入るぐらいの期間なんだから...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2023年8月版です。ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter（X？）やインスタグラムのほうでも紹介してますんで、合わせてどうぞー（最近はほぼインスタがメインですが）。

「メンタルがへこみやすい人って野菜とフルーツが足りないのでは？」ってのはよく言われる話。緑黄色野菜をよく食べる人は、気分が落ち込みにくいって報告はやたらと多いんですよね。この手の話は過去にもたくさん見てきたんですけど、最近もいい感じのデータが大量に出てきたんで...

このブログでは、10年ぐらいずっと「運動だ！運動をするのだ！」と念仏のようにくり返してまして、健康でいたいなら、これぐらいの運動はしたほうがいいよー「ぐっすり眠れない……」を改善するのにベストな運動法とはなにか？運動で脳をデカくするためには...

パレオな商品開発室の新商品「 PaleMoist(パレモイスト) 」の発売がスタートしましたので、ご報告です。 ▼PaleMoist(パレモイスト)-販売サイト既にX（Twitter）では、期待のお声を頂いておりまして、フォロワーさんのつぶやきも...

こんなご質問をいただきました。ベルベリンというサプリが「天然の原料薬」と呼ばれているようなのですが、鈴木さんはどう思われますか？ということで、ベルベリンでダイエットできるのかというご質問です。ベルベリンについては過去に何度か取り上げていて、ヨー...

「依存には運動だ！」ってデータがふたつほど出てたんで、簡単に内容をチェックしときましょう。「スマホ脳」なんて本もあるとおり、現代は「依存の時代」とも言われてまして、ついスマホをだらだらさわり続けたり、アルコールやカフェインにのめり込んでしまったりといった問題にお...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。