【質問】人の目を気にしなくなる方法ってないもんですか？
こんなご質問をいただきました。 他人からどう思われるかがずっと気になって、やりたい行動が取れなくなることが多いです。You Tubeとか見ると「他人は誰もこっちのことを気にしてないから気にするな」みたいなアドバイスばかりで、それができたら苦労せんわとかも思っ...
「Z世代は軽薄だ！」とか「ゆとり世代は主体性がない！」みたいな主張って正しいんですか？
世代論ってあるじゃないですか。「Z世代は軽薄だ！」とか「ゆとり世代は主体性がない！」とか「団塊の世代はマウンティングがうざい！」とか、そんなやつです。 要は「 生まれた時代によって性格に偏りが出る 」って話でして、説得力がある感じがする一方で、それって根拠あるの？...
亜鉛が足りないとメンタルがガンガンに病んじゃうぞ！というメタ分析の話
近々、 亜鉛トローチ を出す予定で動いているわけですが、その流れで、また新しく「 亜鉛はメンタルに良いのか？ 」ってのを調べた メタ分析 ( R )が出ておりました。もともと、体内の亜鉛レベルが低い人ってのは、メンタルの疾患や、それにともなう肉体の病気（皮膚疾患とか感染症とか）...
【発売開始】パレオな男×ミニマリストしぶ「なめる亜鉛」が発売されましたよー
何度かお伝えしてきた ミニマリストしぶさんとのコラボ商品「なめる亜鉛」 が発売されましたのでご報告です。 ▼なめる亜鉛販売サイト また、今回のコラボについては過去のエントリやしぶさんの動画をご覧ください。 【パレオな男×ミニマリストし...
今週半ばの小ネタ：AGEsで脳の働きが下がる？ 数字が得意な人は人生ウハウハ？ 自分のストレスは素直に出した方が好かれる?
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【質問】「信頼できない人」を一瞬で見分ける方法はないですか？
こんなご質問をいただきました。 「信頼できない人」を見抜く方法はないですか？ 特に困っていることがあるわけではありませんが、基準があったら便利かなと思いました。 ということで、果たして信頼できない人を判断する基準はあるのか？ってことですね。人生の満足度は...
「最高の体調」ゲットに欠かせないポイント「畏敬の念」をブーストさせるにはどうすればいいのか？問題
「 最高の体調 」では、「 畏敬の念を大事にしようぜ！ 」みたいな話を強調しております。 たとえば、宇宙の広大さにおののいたり、大自然の雄大さに感動したり、トム・クルーズの体当たりアクションにビビったりと、心の底から「うおおー！」と思えるような感情は、脳内のス...
ネガティブな感情をガッツリ改善するかもなトレーニング法「GMT」とは？
「 目標管理トレーニング(GMT) 」でメンタルのコントロールが上手くなるよ！って新しい研究( R )が出ておりました。 GMTってのは、名前のとおり、ゴールを達成する能力を高めるための技法です。定期的にいまやってる行動を止めて、自分のパフォーマンスを監視して...
もっとも効果的な感情コントロール法トップ10
感情のコントロールが大事！ ってポイントに反対する人は少ないでしょう。感情をちゃんと調整できる人は 仕事で成功しやすい し、 勉強もよくできる し、 老化の予防にもなる しといった報告がされてまして、人生に欠かせないスキルの筆頭と言えるんじゃないでしょうか。 ...
【質問】筋肉がバキバキにつくサプリ？「マーチンアップ」ってどうなんですか？
こんなご質問をいただきました。 マーチンアップってどう思われますか？体脂肪が減ったとか筋肉が増えたという口コミが多いし、ユーチューブでも広告をよく見かけるのですが。 とのこと。わたくし マーチンアップ についてはまったく無知だったんですけど、日本で独自...
今週半ばの小ネタ：ポリフェノールで脳の劣化が防げる？ フラボノイドでアレルギーがやわらぐ？ プロバイオティクスで人生のストレスは減る?
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
