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現代の男性の孤独を救う方法はこれだ!という本を読んだ話

  「 理由ある反抗( Rebels With a Cause,) 」って本を読みました。著者のナイオビ・ウェイ博士は、ニューヨーク大学で応用心理学の教授を務める発達心理学者で、特に青年期の社会的および感情的発達に関する研究で知られる先生らしい。   当然、本書も「 現代の...

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実はめっちゃ幸せ?「複数のパートナーと付き合う人たち」のリアルとそのメリット

「 非一夫一婦制って意外と幸せだぜ! 」みたいなデータ( R )が出ておりました。非一夫一婦制ってのは、複数のパートナーと親密な関係を持つことを指してまして、ポリアモリー やスウィングなどが有名ですね。   このようなパートナーシップには、当然ながら批判も多くありまして。 ...

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関わるとヤバい性格の人間が使ってくる【心理トラップ】を5つのステップにまとめてみましょう

  ここ最近、趣味で「 ダークトライアドの人間関係 」に関する研究をいろいろ見てたりしました( R , R , R )。   簡単におさらいしておくと、ダークトライアドってのは心理学の用語で、「人間が持つ3つのヤバい性格」を指しております。これにはマキャベリズム、サイコパシ...

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原始人は肉よりも野菜を食べていた?パレオダイエットの誤解を解く

   私が実践しているパレオダイエットは、「 石器時代のような食事をしようぜ! 」ってのがポイントなわけです。人体は600万年ぐらい石器時代の環境に適応し続けてきたので、この時代に食べられていたものを食べた方が体に良いだろうって考え方ですね。   が、ここで問題になるのが、...

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VO2MAXを高めるための実践ガイド:寿命とパフォーマンスを向上させるトレーニングガイド

昨日、 VO2MAXをチェックする方法 を書いたので、その続きで VO2MAXを高める方法 も書いておきましょう。   前回の話をざっくりおさらいしてみると、   VO2MAXは、1分間に体重1kgあたり何mlの酸素を消費できるかを表す単位のこと。   VO2...

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【続報】PaleOil (パレオイル)は1本で色々使えると思うよ、というお話

パレオな商品開発室 で、皆さんからの応募で名前を決めさせてもらった PaleOil -Hair Maintenance- (パレオイル ヘアメンテナンス) について、続報をお伝えしまーす。     前回は、容量やパッケージについてこちらでお伝えしました。 PaleOil...

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【質問】健康に超大事なVO2MAXをガッツリ把握する方法はないですか?

  こんなご質問をいただきました。   VO2MAXを高めようとしているのですが、どこまで上げれば良いのかを知りたいです!   VO2MAXを上げたいが、具体的に参考になる基準はないのかという、実にシンプルな質問であります。

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今週の小ネタ:海藻、めっちゃ体に良い説、筋トレの前後にプロテインを飲むのは意味がある? 腰の痛みは血糖のコントロールに問題がある説

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。  

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