パレオな男

アンチエイジングお役立ちデータいろいろ：ミルクプロテイン、ベータグルカン、バーベリー、クルミの威力

アンチエイジンフには血管の健康が必須！ということで、近ごろ興味深かったデータを4つほど並べておきます。個人的にはやっぱミルクプロテインは気になるとこっすねー。

「不老長寿メソッド」にも「歩くのが大事！」と書いてるとおり、手軽な運動法としてウォーキングは十分な効果があるよーってポイントを強調しております。とにかくウォーキングは安全だし、ちゃんと身体機能も改善してくれるんで、エクササイズの初歩として最適なんですよ。

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

パレオな商品開発室の新製品である「パレオティクス」（食物繊維と腸内細菌を合わせたサプリ）の発売日が迫って参りまして、今回はくわしい栄養素や価格についてお伝えしますー。具体的なスペックをざっと紹介すると、こんな感じです。容量は1袋30日分（...

「褐色脂肪はすごい！」みたいな考え方がよくあるわけです。これは肩甲骨のあたりに多い脂肪組織で、普通の脂肪と違って脂を分解してエネルギーに変える性質を持ってるんですよ。そのため、褐色脂肪を刺激すれば「太りづらい体になるのでは？」って考え方が出てきまして、...

「ヨーヨー・ダイエットはヤバい！」などといった話をよく聞きます。これは体重の増減をくり返す人のことで、一般的には、体重の増減をくり返すと代謝にダメージが起きる代謝がダメージを受けるので、どんどん痩せにくい体になる肥満のリスクが上がる！みた...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2021年2月版です！今月に趣味で読んだ本は20冊ありまして、なかでもおもしろかったのが以下の5冊でした。

「不老長寿メソッド」では「ボディイメージは大事だよー」ってポイントを強調しております。ボディイメージは「自分の体についてどう思うか？」って観点で、ここで「私は太りぎみだから……」とか思ってると、どんどんメンタルが損なわれちゃっていくんだよーって話ですね。これ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。