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アンチエイジングお役立ちデータいろいろ:ミルクプロテイン、ベータグルカン、バーベリー、クルミの威力

  アンチエイジンフには血管の健康が必須!ということで、近ごろ興味深かったデータを4つほど並べておきます。個人的にはやっぱミルクプロテインは気になるとこっすねー。  

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普段からよく歩かないと運動のメリットが下がっちゃうぞ!問題

    「 不老長寿メソッド 」にも「 歩くのが大事! 」と書いてるとおり、手軽な運動法としてウォーキングは十分な効果があるよーってポイントを強調しております。とにかくウォーキングは安全だし、ちゃんと身体機能も改善してくれるんで、エクササイズの初歩として最適なんですよ。  

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今週半ばの小ネタ:骨を健康にするタンパク質、お金が重要でない国の方が幸せ、ビタミンDサプリと大腸がん

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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【続報】パレオティクスの価格とか発売日とか

  パレオな商品開発室 の新製品である「 パレオティクス 」(食物繊維と腸内細菌を合わせたサプリ)の発売日が迫って参りまして、今回はくわしい栄養素や価格についてお伝えしますー。     具体的なスペックをざっと紹介すると、こんな感じです。   容量は1袋30日分(...

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褐色細胞を刺激すれば痩せられる!はどこまで本当なのか問題

    「 褐色脂肪はすごい! 」みたいな考え方がよくあるわけです。これは肩甲骨のあたりに多い脂肪組織で、普通の脂肪と違って脂を分解してエネルギーに変える性質を持ってるんですよ。     そのため、褐色脂肪を刺激すれば「太りづらい体になるのでは?」って考え方が出てきまして、...

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ダイエットのリバウンドを繰り返すと「痩せにくい体」になっちゃう!はどこまで正しいのか問題

  「 ヨーヨー・ダイエットはヤバい! 」などといった話をよく聞きます。これは体重の増減をくり返す人のことで、一般的には、   体重の増減をくり返すと代謝にダメージが起きる 代謝がダメージを受けるので、どんどん痩せにくい体になる 肥満のリスクが上がる!   みた...

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2021年2月に読んでおもしろかった5冊の本

  月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2021年2月版です! 今月に趣味で読んだ本は20冊ありまして、なかでもおもしろかったのが以下の5冊でした。

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「自分の体が嫌いで……」を改善するかもしれない心理トリックのお話

「 不老長寿メソッド 」では「ボディイメージは大事だよー」ってポイントを強調しております。ボディイメージは「自分の体についてどう思うか?」って観点で、ここで「私は太りぎみだから……」とか思ってると、どんどんメンタルが損なわれちゃっていくんだよーって話ですね。     これ...

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今週末の小ネタ:体内時計は6つに分けられる? エナジードリンクで不安に? 良い自信と悪い自信の違いとは?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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