パレオな男

運動好きな女性がパフォーマンスを最大化するための栄養ガイドラインとか

「運動をする女性に必要な栄養のとり方を調べたぞ！」ってナラティブレビュー( R )が出ておりました。ご存じのとおり、女性はホルモンバランスの変動が男よりも激しいので、それに合わせて必要な栄養バランスが変わったりするんですよ。あくまでナラティブレビューな...

筋肉の増え方に関するご質問をいただきました。鈴木さんのブログを参考に筋トレをはじめました。いま27歳の男で2カ月ぐらい続けてます。しかしなかなか見た目に違いが出てこなくてガックリしてるんですが、見た目の変化はどれぐらいから現れるものなのでしょうか？ ...

マッチングサイトで効果的な口説き文句を調べたぞ！みたいな話( R )がおもしろかったのでメモ。これはケネソー州立大学などの研究で、18歳から24歳までのTinderユーザー237人が対象。どんな実験かというと、参加者に「架空の異性プロフィールと4つの口...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2021年6月版です！今月は映画もそこそこ見ることができましたんで、そのへんなども。

植物にふくまれるポリフェノールやらフラボノイドが体に良いのは常識で、そこらへんは「不老長寿メソッド」でも強調したとおりです。では、具体的に「植物由来のサプリメントはどれぐらい効果があるのか？」ってのが気になりますが、そこらへんをガッツリ調べたア...

スマホには良いとこも多いけど、悪いとこもあるよねーって話は昔からありまして、テレビやスマホを見ながら食事をすると太る休憩中にスマホを見ると、逆に疲れるスマホが目の前に置いてあるだけでも集中力が途切れるスマホで生産性とメンタルが悪化するスマホ...

寝る前に音楽を聴いてリフレッシュする人も多いかと思いますが、新たな研究( R )では、寝る前に音楽を聴くと睡眠のジャマになるかもだぞ！って結論になってまして、ちょっと気にしといた方がいいかもしんないっすね。これはベイラー大学などのチ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。