パレオな男

リラックスと痛みの軽減に効く【最強の呼吸法】はどれだ？

「呼吸法ってすばらしいですよねー」ってのはよく書いている話。ゆったりして一定のペースを心がけることで、ストレス緩和やら不安の改善やら複数のメリットを得られるんですな。でもって、近ごろ呼吸法にかんして良い感じのデータが２つほど出てたんで、そこらへんを見ておきま...

6/11/2022

【質問】「やせるゼリー」に入ってたシブトラミンって本当に効くの？どれぐらい危険なの？

こんなご質問をいただきました。「やせるゼリー」という違法ゼリーに入っていたシブトラミンってどういうものなんでしょうか？検索しても難しいのが多くて、よくわかりませんでした。「脳に作用して食欲を抑える」と書いてあって怖いですが。ってことで、近ごろ健康被...

6/11/2022

【質問】私は友達がいないのですが、どうすればいいでしょうか？

こんなご質問をいただきました。私は友達がいないのが大きな悩みです。それを解決する方法などありましたら教えていただけると嬉しいです。友達も作りたいですが、もともと友達を作れない自分を気にしないことも大事なのかなどと考えています。ということで、私も友達は...

6/10/2022

今週半ばの小ネタ：食物繊維は最高だが個人差も大きい、人間関係を良くするには謙虚さがベスト、エコはモテる

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

6/09/2022

めちゃくちゃ本番に弱い！「あがり」で能力が下がる！という人に役立つトレーニング４選

こんなご質問をいただきました。めちゃくちゃ本番に弱いです！試験でもプレゼンでも、本番になると緊張でグダグダです！どうにかなりませんか！とのことで、これは“あるある”ですねぇ。というか、これを書いている私も、３時間後にはテコンドーの昇給試験がありまして...

6/08/2022