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リラックスと痛みの軽減に効く【最強の呼吸法】はどれだ?

「 呼吸法ってすばらしいですよねー 」ってのはよく書いている話。ゆったりして一定のペースを心がけることで、ストレス緩和やら不安の改善やら複数のメリットを得られるんですな。     でもって、近ごろ呼吸法にかんして良い感じのデータが2つほど出てたんで、そこらへんを見ておきま...

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【質問】「やせるゼリー」に入ってたシブトラミンって本当に効くの?どれぐらい危険なの?

   こんなご質問をいただきました。   「やせるゼリー」という違法ゼリーに入っていたシブトラミンってどういうものなんでしょうか?検索しても難しいのが多くて、よくわかりませんでした。「脳に作用して食欲を抑える」と書いてあって怖いですが。   ってことで、近ごろ健康被...

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【質問】私は友達がいないのですが、どうすればいいでしょうか?

  こんなご質問をいただきました。   私は友達がいないのが大きな悩みです。それを解決する方法などありましたら教えていただけると嬉しいです。友達も作りたいですが、もともと友達を作れない自分を気にしないことも大事なのかなどと考えています。   ということで、私も友達は...

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今週半ばの小ネタ:食物繊維は最高だが個人差も大きい、人間関係を良くするには謙虚さがベスト、エコはモテる

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。         

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めちゃくちゃ本番に弱い!「あがり」で能力が下がる!という人に役立つトレーニング4選

  こんなご質問をいただきました。   めちゃくちゃ本番に弱いです!試験でもプレゼンでも、本番になると緊張でグダグダです!どうにかなりませんか!   とのことで、これは“あるある”ですねぇ。というか、これを書いている私も、3時間後にはテコンドーの昇給試験がありまして...

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【パレオな男×ミニマリストしぶ】「なめる亜鉛」の発売日・価格と店舗販売のお知らせ

  ミニマリストしぶさんとのコラボ商品「なめる亜鉛」 (エルダーベリーと亜鉛のトローチ)の発売日が決まりましたので、詳細をお知らせしましょう。先週は、 商品名やパッケージ、成分についてお伝えしました ので、まだの方はこちらの記事もぜひご覧ください。     発売日と価格の...

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効果が高いモテテクニックのトップ10が出てましたよ

   「 ユーモアがある人はモテる! 」ってのは複数のデータが示すところ。他人を笑わせるのがうまい人は、世界のどんな地域でもモテやすい傾向があるんですよ。     で、新たにノルウェー科学技術大学などが行った実験( R )でも、「 ユーモアは口説くための最強の武器だ! 」...

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緑豊かな渋谷の和素材フレンチ『jinen.(ジネンドット)』は美味くて体にもよさげ

その昔、飯田橋に『 INUA(イヌア) 』ってレストランがあったんですよ。めちゃくちゃ発酵食にこだわった店で、キッチンの奥に置かれた大量の発酵器を使い、肉やら魚やらフルーツやらをつねに熟成させている超おもしろい店だったんですよ。  

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頭がまわらない!脳が働かない!恐怖の「ブレインフォッグ」が起きる原因と対策

  こんなご質問をいただきました。   新型コロナのせいで、 ブレインフォッグ という言葉をよく聞くようになりました。鈴木さんのブログでもいくつか説明を書かれていたと思いますが、もう少しくわしいことを知りたいです。   ってことで、確かにニュースなどでは、新型コロナ...

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今週末の小ネタ:オーガニック野菜って汚染されてる? SNSからちょっと離れるだけで幸福感が上がる? トップパフォーマーのアドバイスって役に立つの?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。        

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サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。