2014年に当ブログでもっとも読まれた話トップ１０
大晦日！ということで、2014年に当ブログで人気の高かった話をまとめておきます。読んでくださった皆さまには、心から御礼を申し上げます。ありがとうございました！
話題の水アカ洗剤「茂木和哉」を使ってみたら鏡がピカピカになった件
年末の大掃除用に、ここんとこテレビでよく見かけた水アカ洗剤「茂木和哉」を買ってみました。2テレビでは「頑固な水アカが一瞬でキレイに！」とうたわれていた商品ですが、Amazonの評価は賛否両論。 洗剤 茂木和哉 水垢洗剤 posted with カエレバ ...
イメトレだけでも筋肉の衰えをふせぐことができる
「 イメトレだけでも筋肉の衰えをふせぐことができる 」という面白い論文( 1 )が出ておりました。
2014年に読んで良かったオススメの10冊
年の瀬！ ということで、今年に読んだ139冊のなかから、個人的に良かった10冊をまとめておきます。 関連： 2013年に読んで最高によかった15冊
うつ病になりやすい職業トップ１０
「 うつ病になりやすい職業 」について調べた、おもしろい論文が出ておりました( 1 )。
人生にはときに「勘違い」も必要だという話
ここ数年、心理学の世界では「 思い込みや偏見を捨てれば人生は上手くいく！ 」みたいな話をよく見かけるわけですが、ときには 勘違いが役に立つこともある って話を。
活動量計が教えてくれる「消費カロリー」はどこまで正確なのか？
パルセンスやSmartBandなど、日本製の健康ガジェットも増えてきましたが、ふと「 活動量計の消費カロリー計算って正しいのかな？ 」と思いまして、ちょっと調べてみました。
意外と知らない「むくみ」の原因を解消するためのガイドライン
こないだ友人から「むくみを取るにはどうすればいいの？」と聞かれましたんで、あらためて「むくみ」の問題についてまとめてみることにします。
「リリカ」を飲み始めたら、しつこい腰痛が格段に改善した件
数年前までは夜も眠れぬ腰痛に苦しんでいたわたくし。ところが、レントゲンやCTスキャンをとっても異常は見つからず、一向に解決策が見つからないままでありました。
「女性差別が横行している！」と指摘するほど女性差別は拡大する
男女格差がよくないのは当たり前の話。とはいえ、近ごろ出た論文( 1 )によれば、シンプルに「女性差別が横行している！」と叫ぶだけでは効果がないどころか、 逆に差別意識がデカくなっちゃう らしい。
ラードを顔に塗る美容法が流行りつつあるみたい
ここんとこ、アメリカではラードを使ったスキンケア商品が立て続けにリリースされまして( 1 , 2 )、軽く話題になっております。
「年を取ると太りやすくなる」はどこまで本当か？
「 年を取ると太りやすくなるのはなぜですか？ 」とのご質問をいただきましたので、ちょっと考えてみたいと思います。
「肉を食べ過ぎると痛風になる！」はどこまで本当か？
パレオダイエット では、わりと自由にお肉を食べてもいいわけですが、たまに「 痛風は大丈夫なの？ 」と言われたりします。
足つぼ＆リフレクソロジーには効果があるのか？問題
奥さんが忘年会で「ヘルスマット」って足つぼマッサージ系の商品を当てたらしい。お値段は1,600円ぐらい。
内向的な人がコーヒーには向いていない理由
最新のパーソナリティ心理学書 「 Me, Myself, and Us 」によれば、 内向的な人間にはコーヒーは向いていない かもしんないらしい。
脳の健康状態は20秒の片足立ちでわかる
近ごろ京大から出た論文( 1 )によれば、片足立ちで脳の健康がわかるらしい。
【睡眠ハック】夜中に目が覚めちゃって眠れない人は砂糖と塩をどうぞ
深夜３時ごろに目が覚めてしまい、どうしても再び眠りにつけない……。寝つきの悪い人にはありがちな状況ですが、マット・ストーンの「Eat for Heat」( 1 )によれば、簡単なトリックでこの問題が解決できるらしい。
いまスタメンで使っているサプリ・2014年バージョン
年末ということで、サプリの断捨離をしてみました。なにせ、良さげな商品があるとつい買っちゃうもんで、冷蔵庫がサプリだらけになったもんですから。いまの冷蔵庫は、こんな感じ。 アンチエイジング系からストレス解消系まで、あらゆる種類のサプリがごたまぜになっております。が、当然...
「自分は若い！」と思えば実際に寿命は伸びる
ちょい前に、「 自分は若いと思えば本当に若くなる！ 」って話を紹介しましたが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、 実年齢よりも自分が若いと感じている人は寿命が伸び るんだそうな。 これはロンドン大学の調査で、50代以上の被験者6,000人を集めて、みんな「自分は実年齢よ...
贈り物で失敗しないための科学的な７つのポイント
ニューヨークマガジンに載ってた「 贈り物で失敗しないための科学的なポイント 」( 1 )が面白いのでメモ。どうも、心理学の世界では、プレゼントに関する研究が結構あるみたい。
「ビタミンCは風邪に効かない！」はどこまで本当か
「 テレビでビタミンCは風邪に効かないとやってました。本当ですか？ 」とのご質問をいただきました。どうも、2014年12月12日の「ホンマでっか!?TV」で、「ビタミンCが風邪に良いは誤解!?」って話が流れたそうで。
ホルモンバランスを調整して自然に痩せるための７つのポイント
ちょい前に、 ダイエットも健康もホルモンのバランスが大事！ って話をしました。ホルモンのバランスが崩れると、ムダな脂肪が増えるのはもちろん、 うつ病や慢性疲労、不眠、脱毛、肌荒れ なんかの原因になっちゃう。 その具体的な対策については、「初めてのセットポイ...
ヨガはメタボと心疾患をがっつり改善する
2,014年は、「 ヨガで寿命が伸びる！ 」や「 ヨガで頭が良くなる！ 」といったデータが発表されまして、いよいよヨガのメリットが確認されてきた感じですが、今度はハーバードから「 ヨガはメタボと心疾患に超効くよ！ 」って論文( 1 )が出ておりました。
「グリーンスムージーで結石ができる！」はどこまで本当か？
グリーンスムージーに関するご質問をいただきました。要点を抜粋すると、 グリーンスムージーを飲むと結石になるので、あまり飲んではいけないと聞きました。グリーンスムージーは飲まないほうがいいのでしょうか？ とのこと。確かに、ホウレン草や山菜といった緑黄色野...
不安感を抱きがちな人ほど言語的な知性が高い
不安な感情は誰でも嫌なものですが、近ごろ出た論文( 1 )によれば「 不安感を抱きがちな人ほど知性が高い 」そうな。
書くだけで幸福度と認知機能が高まる「筆記開示」初級ガイド
「筆記開示(Expressive Writing)」って本を読んでおります。 Expressive Writing: Words That Heal (English Edition) posted with カエレバ James Pennebake...
「平凡な顔」は魅力度では劣るが信頼度は高い
「平凡な顔」と言われていい気持ちになる人は少ないでしょうが、こと 「信頼感」に関しては平凡な顔のほうが有利 らしいとの論文( 1 )が 。
おもしろい！と思われるアイデアに共通する１２のパターン
「 GIVE & TAKE 」でおなじみアダム・グラント教授の記事( 1 )で知った論文( 2 )がかなりおもしろかったのでメモしときます。
プラセンタ注射はどこまで効果があるのか？
昨日、 美容整形に関するメールにお答えしました が、そのなかに「 プラセンタ注射についてはどうお考えでしょうか? 」とのご質問もありましたので、続けて考えてみたいと思います。
コーヒーのカビ毒にはどこまでビビればいいのか？
コーヒーのカビ毒に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 コーヒーにはカビが多いのでガンになる可能性があると聞きました。どこまで本当なのでしょうか？ とのこと。確かに、コーヒー豆はカビが発生しやすい食材でして、主にアフラトキシンとオクラトキ...
美容整形で人はどれだけ幸せになれるのか？
プチ整形に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 プチ整形（ヒアルロン酸、ボトックス注射） プラセンタ注射 について、はどうお考えでしょうか？（中略）人によっては「逃げ」の様に思われがちの、注射、プチ整形について、鈴木さまの考えが気になります とのこと...
テストステロンブースターは本当に筋肉がつきやすくなるのか？
テストステロンブースターに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 ブログを参考にプロテインとクレアチンを飲んでいます。テストステロンブースターも試したいのですが、どのように思われますか？ とのこと。テストステロンブースターは、昔から筋トレ界...
あらためて「感謝」がもたらす科学的な５つのメリットをまとめてみる
「人に感謝しましょう」といえば古びた道徳のような印象ですが、ここ数年、心理学の世界では「 感謝こそ最強のライフハック！ 」といった風潮ができつつあります。当ブロブでもいくつか紹介してきた、感謝の科学的なメリットをまとめてみましょう。
食品添加物のプロピオン酸が激しくダイエットに効くらしい
こないだ 食品添加物の害について書いた ばかりですが、 なかには 体重を減らしてくれる食品添加物もある らしい。
心理学的に正しくお金を使うための８つのポイント
「 金で幸せは買えないんなら、どう使うのが正しいの？ 」って論文( 1 )を読んでおりました。以前に「 なぜ物を買えば買うほど不幸になるのか？ 」でも紹介したとおり、いまの心理学では「 物を買っても幸せにはなれないよ！ 」との見方が強いんですが、「じゃあどうすればいいの？...
自分が空気を読める人間かどうかがわかる「SM尺度」
うｙｄｓ 科学的に正しい性格テスト法について書かれた「Me, Myself, and Us」って本によれば、自分が空気を読める人間かどうかを判断するには、「 SM尺度 」って診断を使うといいらしい。
左利きは右利きより年収が10〜12％も低い？
ちょい前に「 左利きは右利きより年収が低いし認知機能も劣っている！ 」って論文( 1 )が出て、わたしのような左利き人間の間で衝撃が走っております。
私生活で素と違うキャラを演じ続けると、自律神経のバランスが崩れる
「Me, Myself, and Us」を読了。最新のパーソナリティ心理学を解説した本なんですが、科学的に信頼性の高い性格テストが大量に紹介されていて、かなり使えそうな一冊になっております。 Me, Myself, and Us: The Science...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
