パレオな男

亜鉛のサプリって免疫システムに良い影響があるの？についてのメタ分析を見てみよう

「パレオな商品開発室」で、いま亜鉛トローチを作ろうと動いているわけです。その流れでいろいろとチェックしてたら、新たにおもしろいメタ分析( R )が出てたんで、要点を軽くまとめておきましょう。まず前提として、この研究は「亜鉛のサプリで免疫に良い影響は...

6/04/2022

人生の成功に欠かせない「待つ能力」と「待つ欲求」を高める10の方法

このブログでは、セルフコントロールは大事！鬼大事！という話をさんざんしてましております。人生ってのはしばしば、「報酬は小さいがすぐ手に入る」と「報酬は大きいがなかなか手に入らない」って選択のせめぎ合いでして、たいていは前者を選び過ぎて失敗するんすよ。た...

6/03/2022

「たま農園の定期便」で新鮮野菜を1日800〜1000グラム食べる男の話

わたくし、いま 1日に800〜1000gぐらいの野菜を食べてるわけです。厚労省のおすすめは350gぐらいなんだけど、これはあくまで最低ラインなので、大量に食べておくにこしたことはないかなーと。で、それを言うと「そんな大量の野菜をどこで買ってるんですか？」み...

6/03/2022

今週半ばの小ネタ：ボーズのハイテク耳栓って意味ある？漢方で不眠は改善する？　熱か冷たさで筋肉痛を軽減できる？

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

6/02/2022

習慣作りに欠かせない絶対原則ベスト6

「習慣を形成するための6つの原則！」という良いレビュー( R )が出てたので、簡単に中身をチェックしておきましょう。これはカリフォルニア大学バークレー校の創設で、「どうすれば健康的な習慣を身につけることができるの？」って問題について、いろいろと先行研究...

6/01/2022