パレオな男

40以上の中年が「満足できる人生」を送る方法を書いた本を読んだ話

「中年期を愛する方法（Learning to Love Midlife）」って本を読みました。著者のチップ・コンリー先生はアメリカ初のブティックホテル会社の創設者で、日本では「モダンエルダー」が訳出されてますね。40代以上の働き方とか幸福にこだわっている先生ですな...

シリーズ「めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか？」の続きでーす( #1 )。このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法について考えております。 ...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2024年1月版です。今月は新刊の「コミュニケーション本」の作成が忙しすぎてほとんど読書できてませんが、そのなかでも良作にいくつかめぐり会えましたんで紹介しておきます。というか、1月って、ほぼ家から一歩も出てなか...

毎度お世話になっております。先日お伝えしたとおり、2020年11月にスタートした「最高の体調オンラインプログラム」の内容をガツンと刷新してリニューアルオープンしましたのでお伝えします。最高の体調プログラム進化論医学の視点で不調の原因を解説・解決策を提言した...

こんなご質問をいただきました。いつも楽しく読んでいます。なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです。怒りを爆発させたあとはだいたい後で落ち込みます。どうにかならないでしょうか。ということで、怒りの問題をど...

「人はなぜ忘れるのか、どうすればもっと記憶できるのか（ Why We Forget and How to Remember Better ）」って本を読みました。著者のアンドリュー・Ｅ．バドソン先生はボストン大学の神経学教授で、「アルツハイマー病認知症疾患」って専...

2年前から温めていた枕が発売となりましたのでお伝えします。 OptiMakura パレオメソッドでカスタム・コンフォート。OptiMakura-オプティマクラ-であなたの眠りを最適化へと導きます。前回のエントリでお話したように、順調にいけば2022年...

こんなご質問をいただきました。パレオさんは超加工食品を避けるように言っています。加工された食品が良くないのは理解できるんですが、「加工食品」をどう判断すればいいかがよくわかりません。どこから加工食品でここからはOKみたいな見分けかたはないんでしょうか。 ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。