パレオな男

睡眠お役立ちデータいろいろ：ヨガ系の瞑想、認知機能と睡眠、GABAって効くの？

「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみる」シリーズです。今回は「睡眠の改善に役立ちそうなデータ」を3つほど、ざっくりとまとめてお送りしまーす。

「金で幸せは買えない！」みたいな説はよく聞くところで、「科学的な適職」でもポイントのひとつに取り上げております。ただ、新しく出たメタ分析 ( R )では「金を儲けて幸せになれるケースもあるよ！」って結論になってておもしろかったです。

昨日、「瞑想で睡眠が改善した」って実験を簡単にまとめたんですが、よく考えたらもうちょい詳しく書いた方が良いかなーと思ったんで、追記でメモっておきます。

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

ダイエットは難しい！ってのは皆知ってることで、せっかく減量に成功してもすぐ体重が戻っちゃう人が多いのはご存じの話。そのための方法はいろいろ開発されてるんですが、なかなかこれといった手段が見つからないのも事実であります。

「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみる」シリーズです。今回は「筋トレに役立ちそうなデータ」を3つほど、すごーくざっくりとまとめてお送りしまーす。

「昼寝で脳の力が上がりまくる！……かも？」みたいなデータ( R )が出ておりました。昼寝の効能についてはいろいろ書いてますけど、今回は脳力アップの話っすね。

楽観的な人は長生きで人生の成功レベルも高いといった話はよくあるわけです。なので、歳をとっても楽観的な態度を保つのがとても大事なわけですが、新しい研究( R )では、感謝の態度を持つ日本の高齢者は楽観的だ！って結論になってて面白かったです。こ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。