Loading...
item-thumbnail

睡眠お役立ちデータいろいろ:ヨガ系の瞑想、認知機能と睡眠、GABAって効くの?

  「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみる」シリーズです。今回は「 睡眠の改善に役立ちそうなデータ 」を3つほど、ざっくりとまとめてお送りしまーす。  

item-thumbnail

金で幸せは買えないが、金で幸福度が上がる数少ないケースがこれだ!みたいなメタ分析の話

「 金で幸せは買えない! 」みたいな説はよく聞くところで、「 科学的な適職 」でもポイントのひとつに取り上げております。     ただ、新しく出た メタ分析 ( R )では「 金を儲けて幸せになれるケースもあるよ! 」って結論になってておもしろかったです。  

item-thumbnail

8週間で睡眠の質を改善するための「ヨガ呼吸法」プロトコル

    昨日、「 瞑想で睡眠が改善した 」って実験を簡単にまとめたんですが、よく考えたらもうちょい詳しく書いた方が良いかなーと思ったんで、追記でメモっておきます。  

item-thumbnail

今週半ばの小ネタ:筋トレ効果の男女差、宗教好きとメンタル、語学アプリの効果

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

item-thumbnail

ダイエットの成功を促進するポイントと邪魔するポイントを徹底的に調べたリストが使える件

  ダイエットは難しい! ってのは皆知ってることで、せっかく減量に成功しても すぐ体重が戻っちゃう人が多い のはご存じの話。 そのための方法 は いろいろ開発されてる んですが、なかなかこれといった手段が見つからないのも事実であります。  

item-thumbnail

筋トレお役立ちデータいろいろ:筋トレは3週間サボっても平気? フルスクワットの効果とは? 可変筋トレの効果?

  「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみる」シリーズです。今回は「筋トレに役立ちそうなデータ」を3つほど、すごーくざっくりとまとめてお送りしまーす。

item-thumbnail

昼寝で記憶力や言葉づかいが上がりまくるのでは?みたいな観察研究の話

     「 昼寝で脳の力が上がりまくる!……かも? 」みたいなデータ( R )が出ておりました。昼寝の効能については いろいろ書いてます けど、今回は脳力アップの話っすね。  

item-thumbnail

日本の高齢者が不安を抱えながらも「静かな希望」を持っている理由とは?みたいな話

   楽観的な人は 長生き で 人生の成功レベルも高い といった話はよくあるわけです。なので、歳をとっても楽観的な態度を保つのがとても大事なわけですが、新しい研究( R )では、   感謝の態度を持つ日本の高齢者は楽観的だ!   って結論になってて面白かったです。こ...

item-thumbnail

今週末の小ネタ:植物性タンパクで寿命が伸びる? ヨーグルトの病気予防効果? サフランで関節の痛みが良くなる?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

ホーム archive