パレオな男

2024年が終わる前に読んでおきたい自薦エントリ総まとめ

2024年もいろんなエントリを書きまして、メンタルからダイエットまで幅広いネタを扱っております。そのなかから、個人的に「これは大事だ！」と思ったものをチョイスしてみました。「エントリが多過ぎてどれを押さえておけばいいのかわからん！」という方はお使いください...

年末！というわけで、毎年恒例の「今年買ってよかったもの」を並べておきまーす。

毎度おなじみ「プチ断食」について、2024年最新版のメタ分析( R )が出てましたんで、詳しい内容をチェックしてみましょうー。簡単におさらいすると、プチ断食ってのは「1日のうち16時間だけ何も食べない！8時間は好きなように食べる！」みたいな食事法で、空腹の...

信頼していた友人が、いつの間にか自分の弱点を巧みに突いてきて、気づけばやりたくないことをやらされていた。あるいは、職場で親しげに接してくる同僚が、実は自分を出し抜くために裏で画策していた——。こんな経験を味わったことがある人は少なくないはず。実は私も会社員の時代に...

「性格は大人になったら変わらない」と言われたこともありましたが、これはもはや過去の考え方。近年の心理学の世界では、性格は生涯にわたって変化し続けるものであり、その変化のパターンは一人ひとり異なるとされているんですな。特に近年の研究では、「性格変化は直線的ではなく、複雑...

◼︎Routine Pallet (ルーティンパレット)が発売されました！先日からお知らせしていたパレオな手帳「Routine Pallet (ルーティンパレット)」が発売されましたのでご報告です。 Routine Pallet（ルーティンパレット...

こんなご質問をいただきました。エクソソームをどう思われますか？　美容クリニックでエクソソーム注射というものがあって、皮膚がキレイになったり、髪の毛が再生するなどと言われています。なんだか怪しい気もしますがどうでしょう？ということで、確かに近ごろは...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。