パレオな男

2022年9月に買って良かった7冊の本

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2022年9月版です。新刊の作成が盛大に遅れてまして、今月読めたのは20冊ほどでした。

このブログでは、よくプチ断食を推奨しております。これは、1日のうち食事の時間を3～12時間の枠内に収めるやり方で、それ以外の制限はゼロ。なにを食べてもいいし、好きなだけ食べてもOKであります。たいていは、空腹の時間を「16時間〜20時間」に収める...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「完全“記憶”ガイド（The Complete Guide to Memory）」って本をチビチビ読んでおります。神経科学者のリチャード・レスタック先生の新刊で、博士は米国精神神経学会の元会長だったお偉いさんであります。名前のとおり、記憶力をあげる方...

こんなご質問をいただきました。ミスしたあとのメンタルのヘコみを対処する方法はないでしょうか？　鈴木さんの本で紹介されているワークに取り組んでいますが、そこで決めた目標を達成できなかった後で、必要以上に落ち込んでしまうので困っています。こういう心のヘコみには何をす...

「自己紹介をするときは『現在・過去・未来』のフレームワークを使おうぜ！」って話( R )が出ていて、これがかなり使えそうだったのでご紹介しておきます。元ネタはアンドレア・ヴォイニッチ博士のポッドキャストで、トロント大学の教授として「コミュニケーション」に焦点を当てた研究を行...

パレオな商品開発室では、現在『パレオ的な薬草』を作るべく、スパイスミックスの開発を進めております。このブログを読んでくださっている読者の皆さんは、自炊されている方が多いはず。私は素材そのままで食べてしまうことも多いのですが、パレオダイエット始めたば...

ロディオラに関するよいレビュー( R )が出てたので、内容を簡単にチェックしときましょう、

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。