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自然はメンタルにいい!では、どれぐらい自然と接触すると効果が最大になるのか?の大規模研究

    自然いいよ!アウトドアいいよ! って話は「 最高の体調 」でめちゃくちゃ強調したポイント。このブログでも、   自然が多いとこで暮らすと医療費を激しく節約できるぞ!という研究の話 自然のなかで過ごすと性格が良い人になれるらしいよ 自然が多い場所で暮らす...

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答えをすぐに求めがちな現代ですけど「答えを待てる人間は強いよ!」っていうシンシナティ大学の話を見てみましょう。

    「 答えを待てる人間は強い! 」って考え方があるんですよ。専門的には「不確かさへの不耐性(Intolerance of uncertainty)」などと呼ばれるポイントで、IUなどと略されて表現されることが多め。     IUが高い人は、答えを待つことができず、答...

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PHAはどこまで美肌の救世主なのか?問題

    美容に関するご質問をいただきました。   PHAはどう思われますか?美肌の救世主みたいな声もあって気になるのですが……。   とのことでして、PHAはポリヒドロキシ酸の略称で、俗に「 シワを消す効果が高い! 」と言われる美容成分のひとつです。こいつがなにを...

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今週半ばの小ネタ:記憶力が上がるメンタリティ? 脳の衰えを防ぐフルーツがある? 好きな人を前にすると視線が変わる?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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体脂肪を減らすなら有酸素?いやいや、筋トレもかなりの実力っすよ!みたいなメタ分析の話

    体重を減らしたければ、外に出て走る必要があると考える人は多い。しかし、今回の研究結果は、 筋力トレーニングだけを行った場合でも、体脂肪の減少を引き起こせる ことを示している。   この効果を得るために、意識的にダイエットをしたり、走りに行ったりしなくてもいいのだ。...

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「パワハラはダメだ!」とは言うものの、具体的にパワハラってどんな状態なの?のチェックリスト

  職場のパワハラ問題をよく耳にする昨今。「 科学的な適職 」でも「 いかに仕事が好きでも、職場環境が悪いとカバーできないから逃げたほうがいいよー 」みたいなポイントを強調しております。     ただ、ここで意外と難しいのが「 そもそもパワハラとはなんぞや? 」ってとこ...

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タウリンはどこまで運動のパフォーマンス改善に役立つんですかねぇ……という系統的レビューの話

   リポビタンDでおなじみの タウリン については、かねてから「 一定の運動パフォーマンスアップ効果があると思うよー 」みたいな話をしてまいりました。タウリンはアミノ酸の一種で、昔から体の疲れに効くのでは?と考えられてきたんですよね。     ただ、具体的に「 どれぐら...

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電子レンジで微生物が?発がん性物質が?問題 リターンズ

    その昔、「 電子レンジは体にいいのか悪いのか問題 」みたいな話を書いたことがありました。簡単に言えば、   電磁波の問題は全く気にしなくてOK! 栄養素が壊れるんじゃないか問題も気にしなくてOK!   といった内容でして、目立ったデメリットってないよな...

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今週末の小ネタ:仕事の燃え尽きを食事で改善? 5日間のガチマインドフルネスの効果は? ダマスクローズがメンタルに効く?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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