内向的な人と外向的な人に対する6つのよくある誤解
最近知ったんですが、ローリー・ヘルゴーの「Introvert Power」の邦訳が出てたんですね。邦題は「内向的な人こそ強い人」。 内向的な人こそ強い人 posted with カエレバ ローリー ヘルゴー 新潮社 2014-02-28 Amazon...
「断食すると宿便が出て健康に！」は都市伝説
近ごろ、某ブログで「 断食すると宿便が出て健康に！ 」って記事を見かけて驚きました。 宿便が都市伝説だってのは いまや常識 だと思っていたので。
水を飲み過ぎると体を壊す？東洋医学の「水毒」はどこまで正しいのか？
健康本を読んでるとよく出てくるのが「 水毒 」の話。水を飲み過ぎると体に悪いって話で、ネットでもちょくちょく見かけますね。
背筋のトレーニング用に安いトレーニングチューブを買うなど
いまやってる「 Body Beast 」ってエクササイズは、懸垂トレーニング用の器具が必須です。
それで「引き寄せの法則が証明された！」と言われましても…
「 引き寄せの法則が証明された！？ 」ってニュースがありまして。
生産性を上げるためのコツは「嫌な性格」になること（笑）
Science Daily で知った話ですが、 嫌な奴ほど生産性が高い って研究があるらしい( 1 )。
5万円の重量可変式ダンベルを買ってみるなど
新しいダンベルを買うべく、ここ数日リサーチしておりました。
自分が天才かどうかがわかる「スーパータスカー診断」
以前に「『 いますぐマルチタスクを止めよう！』という気になるインフォグラフィック 」って話を書きましたが、人間の頭は同時にたくさんの作業ができないようになっております。
1日約40分のハード筋トレエクササイズ「Body Beast」を始めてみる
先ごろ P90X3 が終わったので、今度は「 Body Beast 」っていうエクササイズDVDを始めてみました。
1日30分の激痩せエクササイズDVD「P90X3」の良いところ悪いところ
地道に続けてきた P90X3 が終わりました。
ポジティブ心理学の超定番「三行日記」の科学的根拠と実践法
いまポジティブ心理学の本を読むと、約８割の確率で出てくるのが「 三行日記 」のテクニック。
ブロッコリースプラウトは体内の大気汚染物質を排出してくれるらしい
「 ブロッコリースプラウトが体内の汚染物質をデトックスしてくれる！ 」って研究が、かなりいい感じです。
マインドフルネスを日常生活に活かすための「RAIN」法
「 瞑想は人生を10%だけ幸せにする 」で紹介した「10%だけもっと幸福に（10% Happier）」って本に出てた「 RAIN 」ってテクニックが、 マインドフルネス の実践法をシンプルに説明していてとても参考になりました。
デスクに観葉植物を置くだけで、15％も良いアイデアが浮かびやすくなる
リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める」は、科学的な証拠にもとづいた生産性アップの方法をたくさん教えてくれる面白い本。なかでも手軽ですぐに使えそうなのが、「 オフィスに植物を置け！ 」ってアドバイスであります。 その科学が成功を決める (文春文庫)...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
