ハーバード大学「もっと長生きするために必要な1週間の運動量はこれだぜ！」
「 健康のためにはちょいツラめの運動を週150～300分やろうぜ！ 」ってのが、いまの常識なわけです( R )。過去のデータをまとめると、だいたいこれぐらいの運動をしていれば、長生きできると考えられてるわけですね（これに加えて週に2回の筋トレをするのも大事）。 ...
オ◯ニーで得られるすごいメリット5選
こんなご質問をいただきました。 前に「 自分磨き（隠語）を禁止するのにはメリットがない 」と書かれていたと思います。逆に自分磨きにメリットはありますか？私は30代に男ですが、いまでも1日1回は自分磨きにいそしんでいます。 とのことで、 オ◯ニーにはどのような...
謎のストレス解消ガジェット「アポロニューロ」を600時間使ってわかったこと
2021年ごろに、「 アポロニューロ（Apollo Neuro） 」という 変なガジェットを買った んですよ。軽くおさらいすると、これは特定の周波数で振動するだけのデバイスで、1日に数時間身につけておくだけで、 ストレス管理 エネルギーレベルの向上 冷静さと...
今週半ばの小ネタ：自撮りで人間の魅力は上がるか？ 友人で自分の魅力は上がるか？ 酒で自分の魅力は上がるか？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
あなたの金持ちレベルを左右する4つのマネースクリプトを知っておこうぜ！
こないだ「 なぜあなたがお金持ちにならないかを診断する「KMSI-R」をやってみようぜ！ 」という話を書きました。人間が金持ちになれるかどうかは マネースクリプトに左右される から、自分がどんなタイプかをチェックしたほうがいいよーって話ですね。 ざっくりおさ...
ストレスに強くなりたきゃ「ポラールH10」＋「EliteHRV」が最適説
わたくし、昔から「 心拍変動を鍛えたい！ 」という特殊な欲望を持っているわけです。 心拍変動ってのはストレスの指標として使われる数値で、くわしくは「 「心拍変動」を鍛えれば自然とダイエットになるんじゃないの？説 」をご覧ください。ここ数年は、 心拍変動を鍛える...
今週末の小ネタ：寿命が伸びる運動メニュー、試験のストレスにはクルミ、自分を知りたきゃ恋愛パートナーに聞け
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ホーム
archive
ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
