強さを配合!? 身体を癒やす「パワードコーヒー」を飲んでみるなど
コンビニに行ったら、シュワちゃんのCMでおなじみの「パワードコーヒー」があったんで買ってみました。
女性の脈ありサインを見極めるには「声」に注目せよ
「 男にはセクシーな声は出せない！（女性は出せる） 」と主張する研究が面白かったのでメモ。
ある虐殺者の追憶 『アクト・オブ・キリング』
「 アクト・オブ・キリング 」を見ました。
頭を良く見せたいときは、とりあえず微笑めばいいらしい
ルックスと知性の関係を調べた研究 についていた写真が面白かったのでメモ。
自作スタンディングデスクの改良について考える
長らく 自作のスタンディングデスク で作業をしているわけですが、ちょっと改良したい気持ちがわいてきました。
正しく痩せて筋肉をつける。目的別ファスティング（プチ断食）ガイド
当ブログでは何度か ファスティング（断食）の効用 について書いてきました。 これまでは主に ファスティングの難易度 で分類してきたんですが、「ダイエットしたい！」とか「筋肉をつけたい！」とか、 目的によって断食の方法を変えるのもアリ だなーと思ったので書いてみます。
結局、コエンザイムQ10は飲むべきなのか？
「 コエンザイムQ10って飲んだほうがいい？ 」ってなご質問をいただきましたんで、ちょっと書いてみましょう。 [海外直送品] NOW Foods コエンザイムQ10 100mg 50粒 posted with カエレバ Amazon 楽天市場...
パソコン作業の苦痛をやわらげるマインドフル・ベル
「サンガジャパンvol.16」 で知ったんですが、フランスの有名な仏教瞑想センターの「 プラムヴィレッジ 」では、パソコン作業のツラさをやわらげるために「 マインドフル・ベル 」というWebアプリを使っているらしい。
なぜ物を買えば買うほど不幸になるのか？
「 物を買っても幸せにはなれない！ 」と主張する研究は昔から山ほどあるんですが、近ごろベイラー大学が出した 新しい論文 は、「 物質主義が不幸をもたらす理由 」について踏み込んでいておもしろいです。
中性脂肪と血糖値に効く「十六茶ダブル」を飲んでみるなど
コンビニに行ったら、血糖値と中性脂肪に効くという新たなトクホ茶「十六茶W(ダブル)」が出てたんで試しに買ってみました。
超定番のスロトレDVD「Slow&Heavy」を買うなど
あいかわらず「 P90X3 」というトレーニングDVDを続けているんですが、ちょっとコアトレーニング系の動きが多いのに飽きてきまして、近ごろはスロトレも筋トレメニューに組み込んでおります。
滑舌の悪さはノドを押せば治るらしい
2014年4月12日に放映の「スクール革命」でやってたんですが、ノドを軽く押すだけで滑舌がよくなるんだとか。
根がネガティブな人にポジティブシンキングは逆効果?
わたし自身がポジティブシンキングが苦手なせいで、ポ ジティブシンキングのダークサイドについて 書くことが多い当ブログ（笑）。今回は「 根がネガティブな人にポジティブシンキングは逆効果 」って研究のご紹介です。
「寂しい」という感情は怒りの一種である | 「サンガジャパンvol.16」
「サンガジャパン」のVol.16を読みました。 サンガジャパンVol.16(2014Winter) posted with カエレバ サンガ 2013-12-27 Amazon 楽天市場
瞑想でワーキングメモリを鍛えるのに必要な期間は２週間
瞑想は頭を良くする！ って研究はいっぱいあるんですが、 2012年の論文 を読んでみたら、 マインドフルネス瞑想 を１日２０分ずつ２週間やればワーキングメモリの機能が向上するみたい。
幸福になりたい者、一切の希望を捨てよ
おおげさなタイトル ですいません（笑）。エコノミックジャーナルに出てた「 ときに希望は人間を不幸にする 」って内容の論文が面白かったのでメモしておきます。
何かを始めるときは「なにもしない」を選択肢に入れたほうが長続きする
運動やダイエットといった新しい習慣を身につけたいときは、「逃げ道を作らずにとにかくやるべき！」などと言われることが多いですが、 最近の研究 だとそうでもないらしい。
minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ
「minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ」を読みました。 minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ posted with カエレバ ジョシュア・フィールズ・ミルバーン,ライアン・ニコデマス フィルムアート社 2014-03...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
