ニベアと同じ成分の超高級クリームの解説が疑似科学だった件
数日前に、ネットでは「 がってん塗りにニベアクリームが使われている 」なんて話を書きましたが、そういえば何でネットでニベアがこれだけ人気なのかと思って調べてみました。 寒くなってきたので乾燥した肌にガッテン塗りを試す | パレオな男
ハイスピードで思考すると幸福感が高まるという研究
「 ハイスピードで思考すると幸福感や自信がみなぎるよ！ 」と主張する研究が面白かったのでメモ。 Teaching Current Directions in Psychological Science - Association for Psychological Sc...
１日３リットルの水を飲んだら10歳若返った女性の変化が凄い
「 1日３リットルの水を飲み始めたら10歳若返った！ 」という女性のニュースが面白かったのでメモ。 How drinking three litres of water a day took ten years off my face | Mail Online １日...
ADHDの専門家がすすめる「先延ばし克服法」まとめ
PsychCentralに載ってた「 ADHDの専門家が明かす先延ばし克服法 」って記事が、ビジネス書でよく見る「 効率化アップテク 」とよく似ていて面白かったのでメモ。 ADHD Experts Reveal Their Favorite Ways to Manage ...
2013年のベストダイエット「ボリューメトリクス」に効果はあるのか？
近ごろ海外の健康系サイトを見ると「 ボリュメトリクス（Volumetrics）こそ最強のダイエット法！ 」と主張する記事をよく見かけるんですな。気になるのでちょっと調べてみることに。 以下のページがよくまとまってたのでザッとまとめてみます。 Learn About the ...
OmniFocusのプロジェクトを「高度」にしたら意外とGTDが続いている
1カ月前に「Omnifocus2 for iPhone」を買ったなんて話を書きまして。
１回20分の瞑想を週に4回やるだけでも集中力はアップする？
先の 瞑想アプリ紹介記事 で書いたとおり、ここ数カ月ほど瞑想の習慣化にチャレンジしておりまして、いまは朝と夜に15分ずつの瞑想を日課にしております。 1日15分を２セットと決めたのには明確な根拠がなくて、なんとなく続けられそうな時間を設定しただけなんですが、実...
外国語は歩きながら学ぶと効率が上がる！
日本では「 シャングリラ・ダイエット 」の考案者として有名なセス・ロバーツ博士が、 自身のブログ で「 外国語は歩きながら学ぶと楽しい！ 」と主張していたのでメモ。 シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット...
いまメインで使っている瞑想アプリ８選
ここ数年ポジティブサイコロジーの本に必ず出てくるのが「 瞑想 」。私も瞑想を習慣づけたいと思ってまして、近ごろはiPhoneアプリのおかげでなんとか続けられるようになってきました。いま使っている瞑想アプリをご紹介します。
脳トレで頭は良くならないがワーキングメモリは向上する
「 脳トレって効果あんの？ 」という議論は昔からあって、2010年にはネイチャーに「 脳トレはムダ！ 」なんてニュースが出て話題になったことも。 No gain from brain training : Nature News 脳トレに効果なし
Day Oneに残された謎のメモたち
「断捨離」を「ダンシャリ」と書くとオーディオ用語みたいになるなぁ。あと「分社化」を「ブンシャカ」とか。 ここ最近、iPhoneの定番日記アプリ「 Day One 」を使ってメモを取るようになりまして。あまりに手軽に入力できるもんで、あとでチェックしたら「 何でこれを記録したん...
寒くなってきたので乾燥した肌にガッテン塗りを試す
寒くなってくると個人的に最も困るのが乾燥肌。アレルギー体質なもので、気温が下がると肌が荒れ始めてカサカサになっちゃうんですな。そこで毎年やってるのが ガッテン塗り 。 ためしてガッテン で有名になった素肌ケア法であります。 カサカサがプルプルに！素肌力劇的アップ秘技 :...
人見知りの第一の強みは「不安感」
「成功したきゃポジティブになれ！」なんてことがよくビジネス本に書かれてますな。
瞬間英作文アプリ「ポケット瞬間英作文」をクリアしたぞ
英文は読めても英会話ができない！ というのはよく聞く話ですが、まさに私がそのタイプでして、洋書を読むのは苦にならないのに英作文や英会話になると文章がすんなり出てこないんですな。これを改善したいなーと思って3カ月ぐらい前に始めたのが、「 ポケット瞬間英作文 」なるアプリ。 ...
大塚製薬が満を持して発売した「大麦生活」は買いなのか？
「大塚製薬が満を持して発売！」と薬局に書いてあった、「大麦生活」のクラッカーを買ってみました。 大塚製薬 大麦生活 大麦クラッカー (19.25g×2袋)×5箱 posted with カエレバ 大塚製薬 2013-09-01 Amazon 楽天市場 ...
食べたい衝動を1秒でおさえる食欲コントロール法
パレオダイエットを２年ほど続けたおかげで低糖質な食生活にも慣れまして、もう米やパンを食いたくなることはないんですが、やはり加工肉やチーズなんかはたまにドカ食いしたくなっちゃうんですな。そんなときに私がよく使う、お手軽ながらも効果の高い対処法を１つ。
好きなだけ食べても太りたくないあなたに送る3つの基礎知識
ここ数日、ネットで「 Real Food Con 」ってイベントを見てました。フィットネスや栄養学の専門家が集まって最新の情報をプレゼンする大会でして、なかでも「カロリー神話」という本を書いたジョナサン・ベイラーの「 カロリー神話：より少ない運動とより多い食事で痩せて健康...
信頼されたきゃ雨が降っても謝れ！という研究
「 雨が降ったことに謝罪すると他人からの信頼感がアップする！ 」って研究が面白かったのでメモ。 I’m Sorry About the Rain! 雨が降っちゃってすいません！
1日6,000キロカロリーを食べて太らなかった男の人体実験が凄すぎる
「 摂取カロリーを減らせばやせる！ 」というダイエットの常識を否定すべく、 １日6,000キロカロリーも食いまくった 凄いブロガーがいたのでメモ。
手を洗うと楽天的になるが、その後のやる気がなくなる
「 手を洗うと楽天的になる 」ってニュースが出てまして。 手を洗うと楽天的になる!?手洗いにはネガティブな感情をクレンジングする効果があるとの調査結果 - IRORIO（イロリオ）
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
