１日３リットルの水を飲んだら10歳若返った女性の変化が凄い
https://yuchrszk.blogspot.com/2013/11/10.html?m=0
「1日３リットルの水を飲み始めたら10歳若返った！」という女性のニュースが面白かったのでメモ。
How drinking three litres of water a day took ten years off my face | Mail Online
１日３リットルの水を飲んだら10歳若返った！
頭痛と消化不良に悩まされていたイギリスの42歳女性が、医者のすすめで１日３リットルの水を飲むようにしたら、体調どころか見た目まで改善してしまったという話。水を飲み始めて４週間後の写真がこちら。
すげー若返ってる！特に目の周りのシワが消えているのが凄い。
思わず「よっしゃ、ワイも今日から１日３リットルを飲んで若返るで！」とか思っちゃいそうですが、おそらくこの女性は普段から脱水状態だったせいで水分補給の効果が出やすかっただけで、水分が足りてる人が摂取量を増やしても意味がないと思われます。実際、水の大量摂取が健康によい証拠はないって研究もあるんですな。
Evidence Lacking On Health Benefits Of Drinking Lots Of Water, According To Review Of Literature
たくさん水を飲むことが健康に良い証拠はない
ちなみに、自分の脱水レベルを理解する方法としては、有名パレオブロガーのロブ・ウルフが「自分のオシッコを見て薄いレモネードぐらいならOK！」という基準をすすめてて、私もこれが一番穏当でわかりやすいかなと思います。
Water, Water Everywhere: Let’s Get ‘High(Hy)’-drated…
