炭水化物ブロッカー「フェーズ２」は本当に痩せるのか？
普段は炭水化物をひかえているわたしですが、どうしても 米やパンを食べねばならない場面では「 フェーズ２ 」というサプリメントを使っています 。当ブログでも 以前に取り上げた ことがあったんですが、「くわしく知りたい」とのコメントをいただきましたので、もうちょっと丁寧に書いてみ...
心理学的に正しい「食べ過ぎを止める10のすごい方法」
「 食べ過ぎを止める10のすごい方法 」って動画が良かったので字幕をつけてみました。
フラットデザインの快適カレンダーアプリ「Peek Calendar」が気にいった！
いままではiPhoneの標準カレンダーアプリで満足してたんですが、海外サイトで評判が良かった「 Peek Calendar 」を使ってみたら、そのデザイン性と操作性の良さに、一気にお気に入りアプリになってしまいました。
2014年1月に当ブログで人気のあった話トップ10
どうにも投稿数が増えすぎて、どんな話を書いたのか把握できなくなってきたので、評判が良かったものを月イチでまとめておくことにしました。
日常のストレスをガツンと減らしてくれる食べ物８選
いま「The Stress Remedy（ストレス治療）」って本を読んでまして、この中の「 ストレスに効く食べ物 」が勉強になったのでメモ。ストレスを感じたときに食べると、脳内に幸福ホルモンが出て、疲労や不安感をガツンと減らしてくれるそうな。ぜひお試しあれ。 T...
科学的に正しい「コーヒーを飲む最適な時間」とは？
過去にもいろいろとコーヒーの素晴らしさについて書いてきた当ブログ。 ただし、コーヒーを飲むタイミングによって「 覚醒してきた！ 」と感じるときと「 イマイチ… 」と感じるときの差が激しいな〜、と思いましてね。ちょっと「 コーヒーを飲む最適な時間 」について調べてみました。
オバマ大統領にタスク管理の技術を学ぼう！
「世紀の空売り」や「マネー・ボール」などの傑作ノンフィクションを連打しているマイケル・ルイスが2012年に発表した「 オバマのやり方 」ってレポートが非常に面白かったのでメモ。 オ バマ大統領が実践しているタスク管理の技術 をご紹介します。
カリスマ性を身に付けるための会話力トレーニング６選 | 『カリスマは誰でもなれる』
先日「カリスマは誰でもなれる」という本から「 カリスマ性を鍛えるための７つのメンタルトレーニング 」を取り上げましたが、今日は同書から「 カリスマ性を身に付けるための会話力トレーニング 」をご紹介。
関節痛に「グルコサミン・コンドロイチン」は本当に効くのか？
ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪でおなじみの グルコサミンとコンドロイチン 。年末に帰省したら母親がヒザ痛の対策用に飲み始めてたので、どれだけ効果があるもんなのか調べてみました。
「タバコは体にいい！」が常識だったあのころ
Gizmode の「 タバコが体に悪いと判明する以前に実在したバカな広告14選 」が面白かったのでメモ。
人間関係の価値をお金に換算してみると？
友人や職場の人間関係が、大きくヒトの幸福感を左右することは 数々の研究で証明済み。 それじゃあ、 実際のところ人間関係をお金に換算するといくらになるのか？ という話を書きます。
「誠実な人はクリエイティブじゃなくなっちゃう」問題『成功する子 失敗する子』
「 人の成功は誠実さで決まる！ 」と主張する「成功する子 失敗する子」って本を 先日紹介しました が、今日はその続きとして「 誠実さにも欠点はある 」って話を書きます。
木製の超薄い財布「Poquito Wood Wallet」が欲しすぎる
かさばるのが嫌なので昔から薄い財布を探してたんですが、Kickstarterで見つけた「 Poquito（ポキート） 」が超よさげで買ってしまいそう。
「いますぐマルチタスクを止めよう！」という気になるインフォグラフィック
FUZEBOXという会社が作った 「マルチタスクはこんなに作業効率を下げる」というインフォグラフィック が面白かったので日本語に訳してみました。 マルチタスクが大麻と同じぐらいIQを下げる ってのは知らなかったなぁ。
よく眠るためには「よく眠れた！」と思い込むだけでOKだった
「 本物の薬だ！ 」と思い込むことで、ニセの薬が本当に効いちゃう プラセボ効果 。腹痛や下痢など、いろんなとこでその効果が実証されてますが、新しく「 プラセボ効果は睡眠不足にも効く！ 」って研究が出ておりました。 参考：http://www.ncbi.nlm.nih.gov...
勉強の成果を上げるための瞑想テクニック
「 瞑想をすると親切になる！ 」とか「 瞑想はダイエットに効く！ 」とか「 瞑想で料理が上手くなる！ 」とか、さんざん瞑想のメリットについて書いてきましたが、今日は「 瞑想で勉強や試験の成績が上がる！ 」という話を。
「1日1万歩歩こう！」でどこまで痩せられるのか？
「 健康のためには１日１万歩！ 」なんてことをよく言いますが、どんな根拠があるのかな〜、と思って見つけたのが 2006年の論文 。 1日に10,000歩か８km歩くと肥満がガッツリ改善した って実験があるんですな。 ただし、 ガチなダイエットが目標でないなら、別に1万...
ホーム
archive
ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
