結局、ランニングシューズは「履いて気持ちいいやつ」が最強かもしれない説
ランニングをする人に共通する願いと言えば、「ケガをしたくない！」でしょう。もちろん中にはタイム短縮だけしか視界に入らないって人もいるんでしょうが、私のような一般ランナーが気になるのは、結局のところ「できるだけケガしたくないなぁ」だったりします。そもそもケガしたら走れないんで...
トレーニング強度は“しんどさ感”で決めるのが正解だ！みたいな研究の話
ここ数年、「閾値トレーニング」なる言葉が、アスリート界隈を中心にやたら盛り上がってるわけです。自転車界のスーパースターであるポガチャルさんや陸上のヤコブ・インゲブリクトセンが取り入れている「ノルウェー・モデル」なんかが有名ですな。 「閾値トレーニング」ってのは、「閾値...
「モテる男の体型」とは？を調べまくった研究の結論を見てみましょう
「モテる男の体型ってどんな感じ？」みたいなところを調べたデータ( R )が面白かったです。周囲から魅力的だと思われやすい体型は細マッチョなのか、中肉中背なのか、それともTシャツがパツパツのゴリマッチョなのかって問題ですな。 これは283名の男女を対象に行われた研究で、中国・リ...
人生を変えたいなら「性格を変えろ！」「いや、性格を受け入れろ！」ってアドバイスはどっちが正しいのか問題
「もっとポジティブになれたらなぁ」とか「心配性をやめたいなぁ」とか、そんな風に思ったことがある人は少なくないでしょう。「自分の性格を改善できれば人生が変わるのでは……」みたいな考え方を持つのは、自然なことでありましょう。実際、従来の心理学では、「人は“理想の自分”と“現実...
【予約開始】OptiMakura（オプティマクラ）、第5期の再販が始まりましたよー
大好評につき販売と再販を繰り返し、そのたびに完売してしまっているカスタム枕「 OptiMakura（オプティマクラ） 」。このたび、ついに 第5期の再販 が始まりましたんでご報告します。前回（第4期）の販売からそれほど間が空いていないんですが、ありがたいことに毎回即完売し...
今週の小ネタ：音楽で記憶力がアップ？ボーッとしてたら頭が良くなる？クレアチンは睡眠に効く？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 音楽で記憶力がアップ？ 「 音楽が記憶力を改善するかも！ 」みたいな、おもしろい研究( R )が出ておりました。研究チームが行った実験をざっくりまとめると、 アルゼンチン在...
61本の臨床研究から見えた、美肌サプリのリアルな効果まとめ
世の中にはありとあらゆる「美肌サプリ」が出回っておりますが、「本当に効くのはどれなの？」ってのを調べたメタ分析( R )が出てましたんで、内容をチェックしておきましょう。 これは、「美肌に効くサプリ」を調べた過去の研究から、61本の臨床試験をまとめたもの。いずれも「シ...
人間関係、多けりゃいいってもんじゃないので、友だちは3人でいいらしいですよ？という話
「 人間の幸福に大事なのはIQでもお金でもなく、なんだかんだで人間関係だ！ 」って話が昔からあって、私たちの幸福度を決めるのは良い友人やパートナーの存在なんだって考え方は、もはや常識になりつつあるわけです。人間は社会的な動物ですからね。 そうなると、ここで気になるのが...
1日60gのピーナッツで脳の機能が改善する？みたいな実験の話
「ピーナッツで脳の血流が良くなるかも？」って話( R )が出てまして、なかなか面白い内容になっておりました。当たり前ですが、脳の血流量が減ると酸素と栄養がうまく届かなくなり、最終的には認知症のリスクにもつながりますんで、ピーナッツで対策できるならまことに素晴らしい話なわけ...
クリエイティブな人は、なぜ勉強もできるのか？を調べた実験の話
「 クリエイティブな人は、なぜ勉強もできるのか？ 」って疑問を調べた研究( R )が面白かったので、内容をメモっておきましょう。 この研究を手がけたシモーネ・ルキーニ先生いわく、「創造性と学業成績が関連することは昔から知られていたが、なぜそうなるのかは分かってなかった」と...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
