パレオな男

ビタミンDのサプリで骨は健康になるのか？のメタ分析が出てたよー

何度か書いてるとおりビタミンDは体内でいろんな働きをしてるわけです。たとえば、ビタミンDでメンタルの不調は改善するのか？のメタ分析運動のパフォーマンスを上げたきゃビタミンDだ！というメタ分析ビタミンDで謎の頭痛や腰痛がラクになるぞー！など...

メンタルの悪化を防ぐには食事が大事！ってのはいまや常識。このブログでも何度も取り上げてるテーマでして、地中海式ダイエットでメンタルが改善する！メンタルが11％改善する食事法「MINDダイエット」生きるのが辛い！を12週間で改善するための食事術 ...

ここ数年、睡眠の質を上げるためにメラトニンってサプリを飲んでるわけです。その詳細については、最強の快眠サプリ「メラトニン」は睡眠の改善以外にも使えるぞ！というメタ分析あの快眠サプリに「体を若返らせる効果」があるぞ！というメタ分析などをご覧いただ...

「完璧主義はヤバい！」ってデータは大量にあって、パーフェクトな状態を求める人ほど自殺率が高いなんてメタ分析も出てたりします。怖いですなぁ。それもそのはずで、完璧主義な人ってのは、ミスがない状態を目指すあまりプレッシャーが高くなりすぎちゃうんですよね...

「外向性が高い人は幸せだ！」ってデータは昔から多かったりします。外向性はヒトの性格特性のひとつで、社交的愛想が良い自己表現がうまいみたいなキャラのことです。いかにも幸せそうな性格ですけど、実際に検証データも多くて、外向性が高い人...

「笑いが取れる人は人生がイージーモードだ！」みたいな話を以前に書いたとおり、ユーモアの感覚ってのはかなり大事なわけです。深く考えるまでもなく、他人を笑わすのが得意なら人気も出るでしょうし、ストレスも少なそうですもんね。で、新しい論文( R )では、「 ...

ビッグファイブが人生を左右する「ビッグファイブで（そこそこ）人生は決まる！」みたいな話があるわけです。ビッグファイブって何？という方は、「 3分で自分の性格を正しく理解」などをご覧ください。ざっくり言えばビッグファイブは人間の性格を5つに分けた考え方で...

「 "香り”で不健康な食事が減らせるぞ！」ってデータ( R )がおもしろかったんでメモ。これはサウスフロリダ大学の研究で、いくつかの実験で「香りで人間の食欲はどう変わるか？」を調べた内容になっております。具体的にどんな実験だったかと言うと…… ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。