パレオな男

高タンパク食は年を取ってからの筋肉減少を防ぎ、体のパフォーマンスも上げるぞ！という実験の話

「年を取ると筋肉が落ちる」ってのは常識で、 私も40代に突入してからというもの、ちょっと筋トレをサボると筋肉量が減る実感がありまして、加齢の影響はバカにならないなあ……とか感じております。

育毛に役立つものはミノキシジルとフィナステリドの２つしかないというのが現在の定説なわけですが、近年もいろいろと研究が進んではいるわけです。そんななか、新たに出てきたのが「カフェインを頭皮に塗ると髪が生えるかも？」という研究( R )で、「ちょっとだけ見込みが...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2025年4月版です。相変わらず書籍作成で死んでまして今月は12冊ぐらいしか読めませんでしたが、そのなかから特に良かったものをピックアップしておきます。ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については...

「社会で印象管理はどこまで役立つのか？」って問題を調べたメタ分析( R )が面白かったので、メモしておきましょう。

「コーヒーは朝だけ飲むと寿命が延びるかも！でも一日中飲み続けると、その効果はなくなるかも！」と思わせるデータ( R )が出ておりました。飲むタイミングによってコーヒーのメリットが変わるかも？って話ですな。

「ビタミンDのサプリを飲めば飲むほど、うつ症状が良くなるかもよー」というメタ分析( R )が出ておりました。ビタミンＤがメンタルを健やかに保つのに欠かせないって話は前からありましたが、がっつりメタ分析で効果をチェックしているどれぐらい飲めばよいのかも算出している ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。