パレオな男

食物繊維でどこまでダイエットができるのか？をガッツリ調べたメタ分析のお話

アンチエイジングの基礎といえば「食物繊維」。その効果についてはかなり良い証拠がありまして、食物繊維の摂取を増やすと、かなりの確率で病気を防げるとの報告が出てたりします。なんだけど、ここで気になるのが「食物繊維が体にいいのはわかったけど、ダイエット...

というわけで、当ブログでは毎度おなじみなビタミンD に関するデータ( R )です。まず概要をざっくりまとめると、ビタミンDサプリで動脈硬化は改善するか？をチェックしたテスト9件をまとめたメタ分析になっている（そうサンプル数は918）試験...

「あなたが目標を達成できない理由はこれだ！」みたいなデータ( R )が出ておりました。

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「私は若い！と思ってる人は本当に若い！」という現象はよく確認されてるところで、主観的に自分は若いと思ってる人は実際に病気になりにくいなんてデータもあったりします。つまり、主観的に若いと感じている人は、実際に生物としても若い傾向があるわけっすね。で、...

ちょくちょく「モテ」について書いていて、モテるのに必要な性格非モテの特徴ワースト17 みたいな話を取り上げてきたわけです。で、近ごろ見かけたデータ( R )は、約12万人ものサンプルを対象に「恋愛の相手に求める要素はなんですか？」ってのを尋ね...

歳を取ると脳が縮むのはよく知られたこと。だいたい40代ぐらいからジワジワと脳細胞が小さくなっていう傾向がありまして、私も誕生日を迎えるたびに「また脳が少し縮んだか‥…」とか思っております（超ネガティブ）。が、近年では「実際は脳の劣化ってもっと早い時期から...

筋トレに役立ちそうな細かいデータがいろいろ出てたんで、ひとつのエントリとしてまとめておきます。

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。