ランニングするより空気イスやプランクのほうが血圧の改善に効くぞ！というメタ分析の話

血圧が高いとヤバい！ってのは当たり前で、この状態が続くと、血管がいつもパンパンの状態になっちゃって、ストレスを与えられ続けた結果、脳から出血が起きたり、脳の血管が詰まったり、動脈がガチガチになったり、心臓が壊れたりと、死につながる問題が激増しちゃうんですよね。