あなたは自分の仕事にやりがいが持てるように頑張れているか？をチェックする9問
拙著「 科学的な適職 」では、「いまの仕事は嫌いじゃないけどなんだかつまらないなー」って方のために、ジョブ・クラフティングって手法を紹介しております。これは、いまの仕事に「やりがい」を取り戻すために開発されたテクニックの総称で、本の中では以下のように説明してたりします。 ...
アジアの食事でニキビを引き起こしやすい食品、ニキビの予防になる食品はどれだ？という観察研究の話
悪い食事がニキビを引き起こす！ ってのはよく聞く話。このブログでも「 ニキビを悪化させちゃうかもしれない5つのNG食品 」なんてのを紹介してまして、体に炎症を起こすものは気をつけましょうねーなんて話をしております。 そこで新たに出た研究( R )でも、新たに「 ニ...
「重いアイマスク」を2週間使ってみたら、睡眠の質は爆上がりするのか？
こんなご質問をいただきました。 重いブランケットが睡眠の質を上げる という記事を拝見したのですが、 GQという雑誌のyoutubeチャンネルで大谷翔平選手 が紹介していた 重いアイマスク には科学的根拠はあるのでしょうか？ とのこと。確かに、本ブログでは...
今週半ばの小ネタ：顔だけでナルシストを見抜く方法とは？ 運動の効果は遺伝で異なる？ 職場の人気者になるための話し方スタイルとは？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【募集！ 2/15まで】商品名コンペのご参加お願いします！
パレオな商品開発室 では現在、以下の商品を開発しております。 快眠まくら 全身シャンプー そこで、例によって例のごとく、上記２商品の商品名を募集させていただこうかと。 皆さんから頂いたアイデアは、これまでも 実際に商品名に使わせて頂いております ...
自分で自分の目標達成をジャマしちゃう大問題「セルフサボタージュ」はなぜ起きるのか？を判断する25問
セルフサボタージュ って現象がございますな。これは「自分で自分に不利なことをしてしまう」って状態を指す心理現象でして、 達成したいゴールがあるのに、あえて時間に遅れたり、重要なファイルを消したりして成功をさまたげる 仲良くなりたい人がいるのに、口論をふっか...
歌で英語を学ぶとボキャブラリーの増強がはかどるぞ！というメタ分析の話
外国語を学ぶために歌を使うってやり方は昔からあって、私も中学の頃にサイモン＆ガーファンクルを聞かされまくった記憶がございます。それ以降は特に歌で学んだことはないものの、英語への抵抗感はなくなったかなーぐらいの印象でありました。 といったところで、新たに釜山大学...
「マッチングアプリで成功したいならここに気をつけよ！」みたいな報告書の話
「 マッチングアプリを使うときはここに気をつけよ！ 」みたいな報告書( R )が出てておもしろかったです。利用者の方にはなにがしかの参考になりましょう。 これはオンラインデートに関する400以上の先行研究や調査をレビューしたもので、eHarmony、Perfe...
相手になにかして欲しい！と思ったらこの手法だ！という研究の話
「 他人を説得する方法！ 」みたいな話はたくさんあって、「 影響力の武器 」とか「 逆転交渉術 」あたりが定番でしょう。こないだ パレオチャンネル のほうでも「親戚がワクチンを打ってくれないので説得したいのですが……」みたいなご質問を頂いたりしまして、根強いニーズがあるん...
あなたの睡眠不足を引き起こしている原因は「上司」だったりしやしませんかね？
「 悪い上司は部下の睡眠にダメージを与える！ 」ってデータ（ R ）がおもしろかったのでメモ。
今週末の小ネタ：TikTokが脳に悪い？炭水化物とらないと病気に？インスタのナイスボディ写真でメンタルが悪化？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
「男性は若さや美しさを求め、女性は富や地位を重視する！」はどこまで普遍的なのか？問題
「男性は若さや美しさを求め、女性は富や地位を重視する！」って傾向は世界中でみられるものでして、くわしくは デヴィッド・M．バス先生の本 などをご参照いただければと思うわけです。 バス先生は、恋愛や結婚におけるこうした好みは人類に普遍的なもので、生物学にもとづい...
「最高の体調オンラインプログラム」がリニューアルしてバージョン2.0になりました！＆オンラインイベントの告知
毎度お世話になっております。2020年11月にスタートした「 最高の体調オンラインプログラム 」ですが、このたび内容をガツンと刷新してリニューアルオープンしましたのでお伝えします。 「最高の体調オンラインプログラム」トップページ 最高の体調オンラインプログラム 睡眠・...
エピソードトークがうまい人ほどモテモテで子だくさんだ！みたいな実験の話
人間には物語が必要だ！みたいな話は昔からありまして、 「物語学習」のすばらしさがあらためて確認されたかもだぞ！みたいな話 科学論文でもストーリー性が高いほうが評価されやすい！ なんてデータが過去にもあったりするわけです。そういえば、「 なぜ科学...
問題がどうしても解決できない！ってときは「マルチアイデンティティ」でGO！
「 悩みを解決したいときは、他人の視点で考えてみよう！ 」ってアドバイスは昔からあって、 その正当性はわりと確認されている ところです。自分の視点だけだと解決策がせばまっちゃうので、意識的に他人の身になって考えてみると、思わぬアイデアが浮かぶ可能性が高まるわけですな。 ...
今週半ばの小ネタ：モテに必須の要素とは？新型コロナストレスで脳機能が下がる？世界で孤独感が爆上がり？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
自分で自分を操る「ナッジ」のテクニックでベストなものは何なの？のメタ分析のお話
久々に「ナッジ」のお話です。ナッジについては「 無理せず自然と健康的な食事の量を増やせる最強の方法はこれだ！というメタ分析の話 」でも取り上げてまして、要点を引用しておくと、 ナッジってのは「 実践 行動経済学 」で有名なリチャード・セイラーさんが考案した概念で、...
自分のメタ認知レベルはどれぐらいなの？を知るための30問
こないだ「 パレオチャンネル 」のほうで「 「メタ認知」で仕事のパフォーマンスを激しく上げる３つの方法 」ってのを書きまして、わりと手軽に メタ認知 のスキルを改善する方法を紹介したんですよ。その関連で、このブログでは「自分のメタ認知がどれぐらい向上したか？」を判断する方法...
2022年1月に読んでおもしろかった7冊の本と、1本のゲームとライブ
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2022年1月版です。あいかわらず新刊の作成で死んでまして、今月に読めたのは15冊ほどで、映画は1本も見られませんでした。つらい……。
今週末の小ネタ：運動で良いアイデアを出す秘訣、街の明かりが睡眠の質を爆下げ？占いを信じる人は良い人？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
