小説を読むと寿命が延びる。平均で2年も延びる
「読書で寿命が延びる！」ってデータ(1)が出まして、海外の読書クラスタがわいておりました（笑）
週3時間半以上の読書で寿命がのびる
これはイェール大学の研究で、50才以上の男女3,635人を対象にしたもの。まずは全員を以下のグループにわけたんですね。
- ほとんど本を読まない人
- 週に３時間半以上は本を読む人
で、それから12年後にみんながどうなっていたかを調べたところ、
- ほとんど本を読まない人は33％が死亡
- 本を読む人は27％が死亡
って結果だったそうな。本を読む人のほうがハッキリと死亡率が低かったんだ、と。
最低1日30分の読書でも寿命は延びる
研究者が言うには、
両グループをくらべた場合、読書をしない人は基準値から85カ月ほど生存し、読書家は108カ月生存した。
結論として、読書には23カ月の延命効果がある。
とのこと。読書でおよそ2年も寿命が延びる！って結論になっております。おもしろいですねぇ。
さらにデータを見てますと、
- 本を読む量が多いほど寿命は延びる（上限はあると思うけど、このデータからはよくわからない）
- 最低1日30分の読書でも寿命は延びる
って感じになっております。とにかく少しでも毎日本を読むのが大事みたい。
読書の脳トレ効果が寿命をのばす
また、「何を読むと寿命が延びるの？」って問題については、
- 新聞や雑誌よりも、本のほうが延命効果は高い
- ノンフィクションでもいいが、フィクションのほうが寿命には効くかもしれない
って傾向が出ております。このあたりはややデータが曖昧なんですが、基本的には、寿命をのばしたければ小説を読むのがベストっぽい。
こういった現象が起きる理由としては、
- 読書にのめり込むことで脳が鍛えられるから
- 読書で共感力がアップするから
の２つが考えられております。
研究者いわく、
おもしろい本を読むと、脳が積極的に働くようになる。本のなかから現実世界に応用できそうな素材を見つけると、脳が自然に目の前の問題を解決しようと考え始めるからだ。
この状態は、「認知的従事」と呼ばれる。読書にのめり込むとボキャブラリーや論理力、集中力がアップするのは、おそらく認知的従事のおかげだろう。
とのこと。おもしろい本を読めば、自然に最強の脳トレができるんだって話ですな。
もうひとつ、読書と共感力の関係については、過去に当ブログでもあつかってきたところです。具体的には、
あたりが参考になるかと。全体的には、エンタメ系よりも重めの純文学のほうが共感力は上がるっぽい。
要するに、読書によって頭が良くなり、ついでに共感力もあがるおかげで、人生をサバイブしやすくなるわけですな。たまに「作り話なんか読んでも無意味！現実を見ろ！」なんて批判も聞きますが、実際に生存率をあげてるんだから、現実的なメリットは非常に大きいのだと申せましょう。
