「楽観 vs 悲観」長期的に私たちを幸せにしてくれるのはどっちだ？みたいなイギリスの研究
「 楽観的な人は長生き！ 」とは言うものの、かといって脳内がバラ色すぎるのが良くないのも間違いない話。非現実なレベルの楽観主義者は「俺はつねに大丈夫！」と考えて運動もしないだろうし安全運転をおこたるかもしれませんしね。 が、いっぽうで極端な悲観主義もメンタルを...
脳の改善に役立ちそうなデータいろいろ#1：プロバイオティクス、カシス、ビタミンD、マインドフルネス……etc
前回 と同じく、「 過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース 」をまとめて取り上げてみるシリーズです。今回は「 脳 の改善に役立ちそうなデータ 」を4つほど、すごーくざっくりとまとめてお送りしまーす。
声がデカくて攻撃的な人は権力を握りやすいが実際はリーダーに向いてないぞ！という動物実験のお話
「 攻撃的なやつは権力者に向いてない！（魚の話だけどね） 」ってなちょっとおもしろい研究( R )が出てました。どの世界でも、声がデカくて偉そうなジャイアン系の人が権力を握るもんですが、これは実は社会の運営には非効率なんじゃない？って説であります。 これはマッ...
たった10日運動をサボるだけでも脳の血流は激減するぞ！というイヤーな研究の話
運動で頭が良くなる！ ってのはもはや言うまでもない話。ただし、「 いったん運動を止めたらどれぐらいで効果がなくなっちゃうのか？ 」」ってのはまだよくわかってなかったりします。 そこでメリーランド大学などが行った研究( R )は、「 運動をやめたら何日ぐらいで...
アートは就職や結婚よりも人生を幸福にしてくれるかもだ！という観察研究のお話です
「 アートはメリットが多い！ 」みたいなデータはいくつかあって、 アート好きは寿命が長いかもしれない IQが高い人はアートが大好き といった話がいくつか出てるわけです。アートが良い理由はよくわからんですが、人類が十数万年も続けてきた営為ですから...
レム睡眠が減ると早死にしやすくなっちゃうのでは？という観察研究のお話
「 レム睡眠が少ないオッサンは死亡率が高い！ 」みたいなデータ( R )が出ておりました。ご存じのとおり、レム睡眠は眠ってるあいだに急速な眼球運動が起きる状態で、この時は多くの人が「夢」を身がち。だいたい90分周期で発生すると言われております。 で、今...
今週末の小ネタ：ダイエット失敗パターン、頭痛にヨガ、並んで寝るカップルのメンタル
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
世界45カ国で30年に渡って確認されてきた「二大モテ要素」とは？みたいな調査の話
「 モテる人の特徴はこれだ！ 」みたいな話は過去にも紹介してますが、新しいデータ( R )はかなり大規模でいい感じだったんでまとめときましょう。 これはノルウェー科学技術大学が、45カ国から集めた14,399人の男女を調査したもの。残念ながら日本はふくまれて...
ミュージシャンのパブリック・ペルソナがリスナーの好みを決める！みたいな研究の話
性格が音楽の好みを左右する！ みたいな話は いっぱいありまして 、ジャズ好きは好奇心が旺盛では？とか外向性が高い人はロック好きでは？とかいろんな説が出てるわけです。まぁちょっと考えただけでも、パーソナリティが曲の好みに反映されるってのは直感的にも納得しやすいんじゃない...
セルフコンパッションが慢性痛とメンタルの激しい落ち込みに効くかもだ！みたいな話
メンタル改善の技法として、昔からよく「 セルフコンパッション 」って考え方を推奨してます。これは、 自分へのやさしさ ：他人を思いやるときのように、自分にもやさしくしてやる態度 一般的な人間性 ：人間は周囲との関わりのなかで生きているという事実への自覚 マイ...
ホーム
index
.jpg)
ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
