OmniFocus2を使いこなすなら自分のエネルギー変動を把握したほうがいいよ
「成功と幸せのための4つのエネルギー管理術」っていう生産性アップ本の古典がありまして。
本書の主張をひとことでまとめると、時間管理よりも自分のエネルギーがMAXのときに仕事をこなすほうが大事！というもの。
時間ではなく、エネルギーこそが高いパフォーマンスをもたらす基本要素なのだ。
って話で、個人的にはとても共感できる主張です。当然ながら、睡眠不足で仕事を３時間やるよりも、休憩後に30分集中したほうが仕事量はこなせますもんね。
といっても、漠然と「いまはエネルギーがないな…」とか判断してても仕方ないんで、自分のエネルギー量の変動を記録してみることに。方法は「カフェインの効果を1カ月記録してみてわかったこと」と同じで、適当な表計算ソフト（わたしはNumbersを使っております）に、時間ごとの集中力とやる気の変化を10点満点で自己採点していきます。
記録を取る際のポイントは、できるだけ同じパターンの生活を送ること。起床と睡眠時間を一定に保つのはもちろん、仕事も似たような内容の作業が続くほうがベター。わたしの場合は、「5,000文字の技術解説を毎日書き続ける」って仕事が先月にあったので、うまい具合に均等な記録を取ることができました。
この作業を30日ほど続けまして、各日の平均を取ったグラフは以下の感じに。
だいたい起きて２時間でエネルギーのMAX状態が来て、そのあと昼までは急降下。その後、夜に向かってゆるやかに上昇していくのが、わたしのパターンのようです。
自分の傾向がわかったら、あとはこのデータを実際のタスク管理に活かすだけ。以前に「OmniFocusのプロジェクトを「高度」にしたら意外とGTDが続いている」に書いたように、わたしはコンテクストに時間帯を設定しているので、難易度が高いタスクをエネルギーレベルの高い時間帯に割り当てればOKです。
とりあえず、この方法でしばらく成果を見てみるつもり。さて、どうなりますか。
