ビオチンのサプリに脂肪を減らす効果がありそうな件
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/05/blog-post_8102.html?m=0
2010年の研究を見てたら、どうもビオチンサプリには脂肪を減らす効果もあるっぽい。
ビオチンはビタミンB群の一種でして、摂取すると美肌になるとか、髪の毛が増えるとか、アレルギーが治るなどと言われてきました。
ただし、これらの効果については研究が少なめで、わたしも半信半疑の状態だったんですが、メキシコ大学が行った実験を見ると、脂肪を減らす効果に関しては望みがありそうな気がしてきました。
具体的には、まだマウス実験の段階なんですが、大量のビオチンを摂取させたマウスは、血中の中性脂肪が格段に減り、ついでに全体の脂肪量も大幅に減ったとか。もともと、ビオチンはヒトの中性脂肪を減らす効果が知られていまして(1,2)、今回の実験では、それがダイエットにも効くのかを調べるのが目的だったみたい。
ちなみに、この実験で使ったビオチンの量は人間に換算して１日１〜１.5ｍｇぐらい。これを８週間にわたって飲ませたところ、約３％ほど脂肪が減ったらしい。もちろん、この結果だけで「ビオチンは夢のダイエット薬だ！」って話にはならないのですが、ちょっと今後が楽しみな感じではあります。
photo credit: Fonk via photopin cc
