いま、卵のダイエットフードっぷりが凄い
https://yuchrszk.blogspot.com/2013/09/blog-post_25.html?m=0
一昔前は「卵はコレステロールのかたまり！食い過ぎると動脈硬化で死ぬ！」なんて言われたもんですが、ここ最近の卵の復権ぶりは本当に凄い。
近ごろは、「朝食に卵を食べると体重が減る！」なんて研究が出てました。
MU News Bureau | MU News Bureau
朝食に卵を食べると体重が減る
朝に高タンパクの食事をとることで、その後腹が減りにくくなるんだとか。確かにタンパク質は消化が遅いので、納得の結果であります。
研究では朝からビーフでもいいらしいんですが、AGEが怖いのでやはりダイエットフートとしては卵がベストでしょう。
というか、2008年にも「朝にゆでたまごを食べると体重が減る」っていう似たような研究もありましたしねー。
朝の卵は体重を減らす
credit: cursedthing via FindCC
