世界一ラクなリラックス術「耳ウォーミング」を試してみる
こないだ紹介した 法政大学の「認知行動療法」講義 で知ったんですが、 耳ウォーミング っていう世界一お手軽なリラックス法があるらしい。
第六感、虫の知らせ、霊感は正しい脳の働きの１つにすぎない
よく「 あたし 第六感 があるのよ〜 」なんて言う方がいますな。超能力とは言わずとも、「 なんかヘンな感じがする！ 」ぐらいの 虫の知らせ を感じたことがある人は多いと思います。 で、そんな第六感を 「それは視覚処理の仕組みに過ぎない！」 と言い切ったメルボルン大学の研...
チョコなのに脂肪が燃える!?「ショーコラ・アロニア」を食べてみた
ORBISから出た 脂肪を燃やすチョコ こと「 ショーコラ・アロニア 」を食べてみました。昔から ダイエットに効く と言われてきた アロニア を、楽天スイーツジャンル大賞に選ばれた「 横浜チョコレートのバニラビーンズ 」に練り込んだ一品であります。
15日間のオンライン瞑想コースを終えた感想
いま「 ヘッドスペース 」っていう イギリスの瞑想トレーニングをやってまして 、その初級コースである Take15 が終わりました。 Headspace | Guided Meditation & Mindfulness App | Headspace
そのトレーニング法、間違ってないすか？『良いトレーニング、無駄なトレーニング』
アレックス・ハッチンソン「良いトレーニング、無駄なトレーニング」を読みました。ガッチリした研究にもとづいて、本当に効果的なトレーニング法を探っていく良書。「 運動はしたいけど、いろんなアドバイスがありすぎて何を信じていいかわかんないよ！ 」という方は、ひとまずこれを読んでおけ...
アメリカ心理学会が認める、“本当に効く”7つのストレス解消法
世界でもっとも権威のある心理学団体といえば アメリカ心理学会 （通称APA）。で、このAPAが 超大がかりなストレスに関する調査 をしてまして、 科学的に実証された本当に効くストレス解消法 を提唱してますんで、まとめてご紹介します。
「尻の下あたりを押せば腰痛が治る！」は本当か？
はてなブックマークで「 尻の下あたりを押すと腰痛が治る！ 」って記事を見かけました。 腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ : VIPワイドガイド
一流の神経科学者が作った「集中力を鍛える」ためのiPadゲームが出るぞ
テレビゲームというと、とかく 子どもへの悪影響 について語られがちなんですが、なかには「 ゲームを親切心を鍛える道具に使おう！ 」ってなことを考えている学者さんもいるみたい。 参考： スーパーマンかジョーカーか? 暴力ゲームが悪影響かどうかは選ぶキャラクター次第
乳癌で死んでいく妻を撮影し続けた夫の写真に泣く
TED で知った「 The Battle We Didn’t Choose （望まなかった戦い）」という写真集を iBooks で買いました。これが非常に泣ける。 The Battle We Didn’t Choose 2,000円 (2014.01.14時点...
1,000人の老人に働く知恵を学ぶ『1000人のお年寄りに教わった30の知恵』
「1000人のお年寄りに教わった30の知恵」を読みました。コーネル大学が1,000人のご老人に「 人生で大事な知恵 」を聞きまくった本でして、自己啓発書の文章は色眼鏡で読んじゃうけど、 お爺ちゃんの言葉は素直に聞けてしまう 私のような人間にはピッタリ（笑）。 100...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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