3つの要素で見抜く！サイコパスの正しい判断方法とは？
過去にサイコパスについて いろいろ書いていて 、「 顔を見るだけでもサイコパスって見抜けるのでは？ 」みたいな話を書いたこともありました。「 最強のコミュ力のつくりかた 」にも書いたとおり、サイコパスに出くわすと面倒なので、周囲の人が該当しないかどうかを調べておくのは、割と...
なぜ働きすぎるのか？オーバーワークの真実と解決策はこれだ！みたいな本を読んだ話
『 オーバーワーク（Over Work） 』って本を読みました。著者のブリジット・シュルテさんは、有名なジャーナリストで、“働きすぎ”の問題に長く取り組んでいる方です。このブログでも過去に『 Overwhelmed 』って著作を紹介したことがありまして、こちらも“過労”の問題を...
スマートウォッチの測定値は本当に信頼できるのか？をガッツリ調べたデータの話
近ごろApple Watchからガーミンに乗り換えまして、あらためて心拍変動や睡眠の質などを測り直しているわけです。 その流れで、またフィットネストラッカーに関する調査をいくつか読んでみましたんで、勉強になったところを簡単にまとめときます。「スマートウォッチで日々の体調...
最近買ったガジェットいろいろ
近ごろガジェットの話をしてなかったんですが、実は最近もいろいろ買ってますんで、ざっくりまとめておきましょう。
2024年9月に読んで良かった6冊の本
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2024年9月版です。今月読めた本は23冊。そのなかから、特に良かったものをピックアップしておきます。 ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、 インスタグラム のほうでも紹介してますんで合わ...
発売間近の歯磨き粉の成分＆PaleOil発売御礼
◼︎歯磨き粉の成分について パレオな商品開発室 で開発した「 PaleWhite1450（パレホワイト1450） 」について、だいたいの成分が決まったので紹介します。 フッ素 ：安全性についてアレコレ言われることが多いフッ素ですが、個人的には、 メリットも大きいし安...
燃え尽きる前に試すべき「心拍変動」を鍛えてストレスに強くなる方法
「 ぐったりして何もする気が起きない！ 」って状態は、誰でも味わったことがあるはず。 これは専門的には「消耗感」と呼ばれ、エネルギーを使い果たして、体と心が分離しちゃった状態を意味しております。いわゆる燃え尽き症候群の一要素で、例えば、
今週の小ネタ：第一印象がめちゃ良い人の特徴、地中海食は新型コロナにも良い、幸福を観察すると幸福は消える、
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
「平均寿命を超えて元気で暮らすための方法」を経済学者が語った本を読んだ話
『 セカンド・フィフティ（The Second Fifty） 』って本を読みました。著者のデブラ・ホイットマン先生は経済学者で、AARPのチーフ・パブリック・ポリシー・オフィサーとして、高齢化問題の問題に取り組んでいる専門家なんだそうな。 本書も高齢化が進む社会が抱...
個人に最適なエクササイズは存在しない？最新研究の真実
フィットネスの世界では、「自分に向いてるエクササイズを選ぶのが良い！」って考え方があるんですよ。私たちの体は個人差が大きいので、人によってはHIITみたいな高負荷トレーニングのほうが効果が出やすく、人によっては長距離ランみたいに中ぐらいのツラさの運動を長くやったほうが効果が...
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ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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