ようやくベストなマルチビタミンを見つけた気がする
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/08/blog-post_24.html?m=0
定期的にマルチビタミンのサプリを愛用しているわたし。いままでは、ネイチャーズウェイの商品を使ってたんですが、どうも満足のいく商品ではありませんで。
というのも、わたしにとって理想のマルチビタミンは、以下の条件を満たすものなんですね。
- タブレットじゃなくてカプセルタイプ：タブレットタイプのサプリは、機械で成分を圧縮しなきゃなんないので、よぶんな添加物が入っている可能性が大。また、タブレットは消化されにくいもんで、せっかく飲んでも体に吸収されずに尿として外に出ちゃうことが多いんですね。
- ステアリン酸マグネシウムが入ってない：これは、多くのサプリメントに使われている潤滑油の一種。サプリをなめらかにすることで、製造がスムーズになるメリットがあるんですな。しかし、ステアリン酸マグネシウムは、栄養素の吸収をさまたげる働きがあることがわかってまして、できれば入って欲しくないところ。
- 朝と晩に栄養素をわけて飲めるもの：たいていのマルチビタミンは1日1錠なんですが、これだと一気に大量の栄養素が入りすぎちゃって、体内に吸収されずに外に出ちゃう。さらに、日中に必要な栄養素と睡眠中の回復に必要な栄養素もまったく違うんで、朝晩にわかれていたほうがベター。
- ｃＧＭＰを取得している：ｃＧＭＰは、米国食品医薬品局が「安全」と認めたサプリに与える品質基準。これを取得していれば、限りなく危険性は低い商品だとみてOK。
そんなわけで、いろいろと調べてたんですが、どうやら上記の条件を満たすのは「Thorne FX, Multi Complex AM/PM Formulation」って商品しかない模様。Amazonでは取り扱いがないので、iHerb.com
１日に必要なビタミン＆ミネラルと「午前用」と「午後用」の２ボトルにわけた商品でして、当然ながら添加物や潤滑油はゼロ。ｃＧＭＰも取得しております。
１カプセルのサイズはこんな感じ。これを、３カプセルずつ朝晩に飲みます。
お値段は１カ月で約6,500円。一般的なマルチビタミンにくらべるとかなり高いんですが、コスト分の見返りはあるんじゃないかなーと思っております。まぁ、まだ飲み始めたばかりなんで、しばらく様子を見なきゃいけませんが。
