レスベラトロールには頭を良くする効果もあるかもよ

 

いま愛用中のサプリの１つが「レスベラトロール」。アンチエイジング効く！とかダイエットに効く！と言われているポリフェノールでして、その効果についてはまだ賛否両論あるものの、個人的には賛成派のほうが優勢になりつつあるかなーと思っております。 

 

 

で、今回ドイツから出てきた新しい論文(1)から、「レスベラトロールは頭を良くする効果もある！」って話が出てきました。23人の被験者（50〜75才）に1日200mgのレスベラトロールを26週間にわたって飲んでもらったら、以下の結果が出たらしい。

 

• 言葉を思い出す能力がガッツリと上がった
• 海馬（脳の記憶をつかさどる部分）の機能が大幅に上がった
• HbA1cの数値（血糖値の状態を示してる）がガツンと改善した
• レプチン（食欲を抑えるホルモン）の量が増えた
• 体脂肪が減った

 

うーん、凄い。ダイエット効果については以前から言われてましたが、海馬に効くっては初めて知りました。

 

 

もちろん、これは高齢者の方を対象にした実験なので、アラフォー世代にも同じ効果があるかはわかんないんですすし、研究者いわく「レスベラトロールで頭が良くなるのは血糖値が改善したおかげじゃない？」って話らしいんで、普段から糖質を制限している人には関係ないかも。

 

 

ともあれ、レスベラトロールに関しては、いろいろと有効性を示す証拠が出てきたんで、買っても損はないサプリの１つかと存じます。

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