背筋を伸ばして食事をすると痩せていく理由とは？
https://yuchrszk.blogspot.com/2013/10/blog-post_13.html?m=0
「自信満々そうなポーズを取ると実際に自信がわいてくる」なんていう話があったとおり、人間の姿勢がメンタルに多大な影響を与えるのは有名な話。TEDでも話題になりましたな。
その流れで、「上品な姿勢で食事をするとダイエットになる！」という研究が面白かったのでメモ。
女性を対象にした研究でして、皿をテーブル上に広げてスペースを大きく取る人は、こじんまりと上品に食事をする人にくらべて摂取カロリーが多く、結果として肥満になることが多かったというお話。
感覚的に納得しやすい研究ですが、要は自分の体型に対するセルフイメージを大事にする人ほど、上品に食事をする傾向が強いってことらしい。あくまで女性だけの研究ですが、たぶん男性にもあてはまるでしょうな。
とか言ってるわたしも実はガツガツと汚くメシを食いがちなタイプなんで、今後は気をつけたい所存です。
