幸福のコツは忘却にあり：「脳は記憶を消したがる」
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/01/blog-post_893.html?m=0
前野隆司「脳は記憶を消したがる」を読了。脳の働きをベースに「記憶が消えるほど人間は幸せになる！」と主張する面白い一冊でした。
「忘却＝幸福」ってのは単に「イヤなことは忘れちゃおう！」って話じゃなくて、記憶のメカニズムにもとづいた話になっております。その内容をざっくりまとめますと、
- 記憶は生きる技術を学ぶためにある
- 生きる技術は無意識に使えるようになって初めて意味を持つ
- 人の「悩み」とは、技術が無意識化されていない状態である
- つまり、無意識化＝記憶を忘れれば「悩み」は消える
- 幸福になる！
って感じ。これを、例えばテニスの練習に置き換えてみると、
- 練習をくり返してサーブのタイミングを覚える（技術の記憶）
- そのうち自然とサーブが打てるようになる（技術の無意識化）
- 何も考えずにサーブが打てて幸せ！（記憶の忘却による幸福）
といったところ。どの分野でも技術の習得と定着は起きることで、確かに「忘却＝幸福」と言ってよさそう。
ただし本書は実用書じゃないので、「じゃあどうやってイヤな記憶を忘れればいいの？」って点に関しての説明は薄め。唯一、「荘子は奥さんが死んでも悲しまなかった」故事を引き合いに出して、哲学的な思想を築けば大丈夫！というんだけど、現実的には難易度の高いテクニックじゃないすかねぇ。
個人的には、論理療法とかで使われる「イヤなことがあったら、その出来事と感情を詳細にノートに記録して点数をつけろ！」って方法のほうがオススメ。これも、ある意味で本書がいう「生きる技術の無意識化」に近いテクニックかなーと思います。
